刚周一魔都就降温了，好冷好冷。

但是也很开心，终于可以多穿一件来遮挡夏秋留下的几层小肚腩。

“胖是一种‘工伤’，我们因为忙所以乱吃早餐成虚胖，我们因为忙所以久坐电脑大腿粗，我们因为忙所以应酬多多啤酒肚，我们因为忙所以在家成为couch potato大屁股，我们因为忙所以熬夜工作人浮肿，所以胖，明明就是一种工伤。”

这是2015年央视新闻引用的一段网络视频中的内容，最近再次在微博朋友圈火了起来。

越努力工作的人，越容易发胖

肥胖，是全人类共同关心的话题。

曾有网站专门针对肥胖与工作进行了调查，结果显示：有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%人体重增加至超重。其中，工作三年左右是变胖的高发期，超过1/4的人体重比入职时增加5kg。

原本以为工作忙碌，虽然没有时间运动，但是工作时间长了，明明身体和心理都很累，不说会变得“憔悴”，总应该不会变胖吧。

这种想法是完全错误的。

如果一个人工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，不但不会瘦，反而会越忙越肥。

因为工作太认真，所以久坐不起。

两年前，刚刚研究生毕业的小王还是个身材健硕的帅小伙，在银行拥有一份薪资颇丰的工作，可忙碌的工作和生活改变了他的身材。

“不是应酬出差就是开会写报告，周末经常还要加班。可工作越忙碌，肉好像反而长得越快，工作以后我胖了十公斤，前几天体检已经被医生警告。”

近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。人长时间坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。

管住嘴，迈开腿

在这个不再以胖为美的社会，肥胖像瘟疫一般悄无声息地蔓延。

专家研究显示，中国近四成的都市白领在入职三年后就遭遇了“过劳肥”。

曾经在央视的街头采访中，不少上班族表示在高压的工作下，会不自觉的拿起零食往嘴里塞。加班加点后常常会约上同事深夜火锅撸串，加上不常运动回家倒头就睡，体重蹭蹭上涨。因此才有了“胖是一种最常见的工伤”这种自我安慰式的调侃。

在一家外企从事会计工作的小李说：“尤其是工作不顺利，压力大时，每个月末工作量增加，加班到十一二点成了常事，加完班就想着打打牙祭，烧烤摊位和24小时经营的火锅店就成了‘第二食堂’，一顿胡吃海喝回到家，倒头就睡。”就这样，加之又没有运动，入职不到一年，1米58的她体重却达到120斤。

工作真的是导致肥胖的根本原因吗？

人们在感觉到压力时，会不自觉的寻求美味的食物来达到心理上的愉悦。因此，很多加班的人，办公桌旁都会有一些各种各样的零食。特别是甜食，被认为是减压之宝。

实际上，吃甜食不仅不能减压，还会给身体造成负担。

压力大和吃甜食都是导致肥胖的因素。压力过大易导致内分泌紊乱，减缓人体新陈代谢，而美食的暴击还在增加你摄入的能量，多余的热量身体消耗不了，就很容易长胖。

所以说，工作只是导致肥胖的直接因素，根本原因还是我们个人不规律的生活习惯和不健康的饮食习惯。

那么问题来了，面对与工龄肩并肩增长的体重，减肥如何能够高效进行呢？

道理大家都知道，

管住嘴，迈开腿

但是冬天要来了，多穿一件袄子就能解决的事情，为什么还要那么麻烦呢？

减肥，还是留到明年春天吧！