关于自律的答案

18年8月份，刚报名知识星球，问了星主一个问题:你的成功是持续自律的结果么？

我的提问

当时的他，在我眼里是成功的。同为90后，他已经走出了自己的一条路，而我依旧迷茫，为财务忧愁、找不到方向

一年半后的今天，关于自律，摸索出一些自己的理解

1、为什么要自律？

我是两方面的原因:

因为真的不想过过去那种生活:每天迷茫、焦虑、找不到方向、不知所措

因为想成为一个全新的自己，想让自己赢、赢每一天、每一周、一个月、一年

小事情的赢做好了，才能赢得更多，才能让自己、让家人生活得更好

2、做哪些事情去自律:

除工作之外，我目前日课包含:①早起;②日记;③运动;④冥想;⑤阅读;⑥输出;⑦工作之外的收入探索;⑧23点前睡觉

每天做日课里的事项，最大的原因是相信，相信日复一日的重复，能让自己越来越好、家人越来越好

①早起  23点前睡觉   

(1）做到了觉得自己是一个规律的人、没有放纵，精神世界比较愉悦

(2)可以很从容的计划一天的事情，知道做什么、怎么做，一天过得充实，睡前有满足感，可以延续第二天，如此反复

②日记

写日记能更好的总结，今天发生了什么。或者多年以后看看过去的自己

目前主要是用小号在微博写，写愤怒、写愉悦、写痛苦、写快乐，写完一切又都过去，新的一天重新开始

③运动、冥想

运动的理由很简单:

想让自己在五十岁的时候，看起来依旧年轻，

想让自己更好看，拥有好的身材

想让自己更健康，有精力做更多的事情

冥想最近才开始，中午都会让自己午休，关闭会大脑，下午工作更有效率

但有时发现，午休太浪费时间，有时睡醒又没精神，就尝试冥想

冥想也特别简单，打开一段冥想音乐，躺或者坐，闭上眼睛，什么都不想，跟着音乐指示，十几分钟后“醒来”，感觉特别棒

④阅读输出

对我来说，阅读有两个好处:

(1)增长自己的智慧，之前很多想不通的问题，突然想通了

(2)看见自己的劣势，大多数人看别人比较容易，但是看自己特别难，通过书里的对比，可以更严格的审视自己、进而改进

输出也是因为两个好处才做:

(1)能觉得自己是充实的，同时输出也是对自己的总结，更好的看清自己、归纳自己

(2)提高自己的写作能力，想靠文字变现

⑤工作之外的收入探索

经过这次疫情，大多数人都会考虑做一份副业，对于男孩子来持续稳定的经济收入提升，是特别重要的，毕竟经济基础决定上层建筑

想让自己、家人更幸福，经济能力占特别大的一部分，所以得持续探索，保证有结果

3、做好记录、反馈

我的每一项日课，每一天在效率手册上都有记录，完成了打√，没完成打❌

打√的时候，特别有成就感，打❌的时候，对自己说明天要做到

这样看每个月的自己，特别多打√的事项，更能增加你的成就感、信心，然后继续延伸到下一个月

你呢，你为何自律，一起加油，为更好的自己