一：运动 饮食 体重
运动～
早上45分钟拉伸 激活
饮食～
早餐：一杯茶
中餐：美式咖啡一杯
晚餐：洋葱青椒炒羊肉 无糖抹茶酸奶 小巴桑葚 小块奶酪
体重～在外未称体重
二：阅读➕听书
《樊登讲论语》每日朗读分享
好好吃饭
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
2）： 抗衰课➕财籽课
3）：调理颈椎和脊柱侧弯
&：反思：
若想得到世界上最好的东西
先向世界展现最好的你
既不是出生豪门，也不是天生聪慧，那就得拥有开放思维，多接受新的事物，去别人的世界里看看，也有可能总认为自己再试错，没关系，一个人一辈子不管要走多少弯路，只要有勇气踏实走好每一步，就能达到自己想要的正确方向……
一定别给自己找很多的借口，把自己固定在一个框架里，养成固定型思维和行为，也许你就真会成为你口中的自己！
具体路径解焦虑
一：运动 饮食 体重 运动～ 早上45分钟拉伸 激活 饮食～ 早餐：一杯茶 中餐：美式咖啡一杯 晚餐：洋葱青椒炒羊...
幸福= 健康➕关系➕财富 一：健康 运动～ 泡脚 坚持3个月深沉呼吸排毒放松 饮食～ 24小时轻断 反思：走出去...
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早计划： 1.和善而坚定 对大宁有点开始不受控制的喊了，最近有点受不住他闹腾了。 2.拥抱父母 没抱，完犊子。
2018.9.3-9.9是天使班1.0践行的第二周。 一、学习成长： 1.在1.0天使班践行，坚持听叶老师100讲...
本文标题：自我践行1000天1.0 ～D47
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