一：运动 饮食 体重
运动～
早上45分钟拉伸 激活
饮食～
早餐：一杯茶
中餐：美式咖啡一杯
晚餐：洋葱青椒炒羊肉 无糖抹茶酸奶 小巴桑葚 小块奶酪
体重～在外未称体重
二：阅读➕听书
《樊登讲论语》每日朗读分享
好好吃饭
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
2）： 抗衰课➕财籽课
3）：调理颈椎和脊柱侧弯
&：反思：
若想得到世界上最好的东西
先向世界展现最好的你
既不是出生豪门，也不是天生聪慧，那就得拥有开放思维，多接受新的事物，去别人的世界里看看，也有可能总认为自己再试错，没关系，一个人一辈子不管要走多少弯路，只要有勇气踏实走好每一步，就能达到自己想要的正确方向……
一定别给自己找很多的借口，把自己固定在一个框架里，养成固定型思维和行为，也许你就真会成为你口中的自己！
具体路径解焦虑
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