日签——day589

一.远离诱惑源。

人的专注力本来就是有限的。身边的一切诱惑源在消耗你本就不多的专注力，所以秒杀拖延症的第一步，就是离他们远远的。

比如学习的时候把手机锁在柜子里，减肥的时候，拒绝所有饭局。

其实道理大家都懂，但就是做不到。

二.把你最害怕最困难最不想做，但又必须做到事情，放在每天醒来第一个去做。

这个时候大脑还没有接受到别的信息的诱惑，专注度是一天当中最高的，但是如果你醒来之后，第一件事情选择了玩手机，那你的这一天都会被毁掉。

可是问题又来了，很多人一想到醒来之后要去做正事，就特别痛苦，干脆就还在床上迟迟没有勇气开始第一步，又该怎么办。

三.把大任务拆分成为可以在2分钟内完成小任务，这是让你迈开第一步的核心关键。

假如你要做一个企划案，那你可以先要求自己选一个框架，只要你完成了第一个小任务，后面的一切就会像永动机一样动起来。