今天是2022年12月9日
星期五
美好的一天又开始了，冲鸭！
【昨日复盘】
成功日记
✔️学习Excel课程第22天，今天学习了单元格格式中的自定义创意玩法，让录入变得简单高效。
✔️阅读《人生设计课》第一章，根据书里的内容，需要反思自己当下的健康、工作、娱乐和爱心，这样能更好地了解到自己现在所处的位置。
✔️运动——站立式全身燃脂，虽然时间短，但动一动身体，感觉真的很好。
✔️成功吸引一位伙伴加入早起践行群，和我一同早起掌控人生，如果你想加入详情玩法请戳海海早起执行群，约6点半前晨起，欢迎你一起
习惯养成：
✔️冥想
✔️阅读
✔️早睡早起
✔️喝水2L
✔️写日课
【今日之计】
学习Excel课程
阅读《人生设计课》
写知识卡片
【昨日之习】
如果你能够像设计师一样思考，你就会知道，工作永远做不完，娱乐会永远继续下去，爱不会消失，健康也远未达标。
我做了一份比较轻松的工作，这份工作是我们组工序最简单的。之前有统计过我真正的工作时间只需要4~5小时，其他时间我最近用来学习Excel、写复盘、阅读、思考。
娱乐最多的项目要数电影电视剧了，这几年大环境不好，我们很少出去玩耍，又因为家庭关系出现问题，其他家庭活动都提不上劲，陷入了追剧的软瘾之中。但是时间久了又感到无限的空虚无聊。所以要摆脱这种垃圾快乐，多去尝试新的东西。
今年医院跑得很勤，运动却变得很少。熬夜、饮食不节制、情绪消极，让我的身体出现了一些问题。好在我意识到了，没有让其继续扩展，听医生的建议，调整作息和情绪，也开始运动起来了。
我今年最大的问题是夫妻关系，因为一些事情闹得很不愉快。好在我想通了，自己不能一直陷入其中，必须要把自己过好，变强大，因为我现在还很弱小。好在我走出来了。
【昨日之省】
晚上儿子因为洗脸马虎被我批评
我就联想儿子长大的样子，对儿子说：长大以后你肯定是不是一个精致的男生，每天蓬头垢面，胡子八叉的。儿子听后就不高兴了，觉得我是在骂他，不依不饶的要求我跟他说对不起。我认为小时候有什么样的习惯，长大了就伴随着什么习惯，所以才会说出这段话。并且我不认为我有什么错，所以我也就拒绝道歉。
儿子和我都是那种认死理的人，所以很不容易屈服，导致我们一直僵持着，还不开心。
谁说小时候是怎么样，长大就怎么样，这是固定思维的表现。在孩子的成长过程中还有很长的路要走，我不应该一锤定乾坤，谁知道他会变成什么样。只要大方向走对了，细枝末节也就不必去较真。后来我还是和儿子道了歉，我们的关系也就好了。
【昨日之闲】——滋养自己的事情
先生打视频电话给妈妈，询问苕皮怎么做好吃，妈妈在电话那头耐心的指导先生。先生一边听妈妈说，一边在厨房倒腾着。这次做的苕皮很好吃，我和儿子都称赞先生。
今天是早起群践行的第一天，早上在反思日课里有写道，周周伙伴看了我的日课，于是就找到我想要加入早起践行群，从此自我修炼的路上又多了一位同行者。欢迎周周伙伴的加入。
今天的日课就是这些，感谢你的阅读，欢迎点赞+在看，感谢你的支持与鼓励。
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