做好个人防护

12月8日，我发现了异常事，感觉大家说的没错，该来的总会来。

早上匆匆去做核酸，发现平常做的固定点空了，赶到邕宁区政 府大礼堂前，发现防疫工作人员还在那里，但做核酸的人没有，我赚了个方便。

经询问才知道，在蒲庙，对外开 放的检测点只有两个，一个在政 府礼堂，另一个在原人 民医院旧址，检测时间分为三个时间段，每个时间段工作2小时，应该是需要检测的人变少吧。

但我知道，在学校里，师生员工每天都在做核酸检测，而且老师和学生分开做，不能混杂在一起。

下午上班时，有同事问：你买了连花清瘟片了吗？现在市面上没有卖了。

我听了奇怪，自己真不知道要准备这些药片，平时不爱跟人打交道聊天，确实错过了很多事，不过没有也罢。

不久，小同事柳儿返回办公室，跟我们说：我要走了，拜拜

莫名其妙之时，她说：我老公有一同事阳了，我接到通知要去做检测。

若是在以前，这还了得！我们得全体动起来，直到下班，我们安然无恙。

也许真像他们说的放开啦，只能求自保，手快的人已经备有各种药片，而像我们这种迟缓的人，有一个办法：提高自己的免 疫力。

我看过一段视 频，知道钟南山院士有建议，觉得这些我们都可以做到。

1、有充足的睡眠，至少有足够7小时以上的睡眠；

2、吃好，食用有益于健康的蛋白质，以产生抗体，少吃糖；

3、多晒太阳，有益于增加维生素D，增加人体的免 疫力。

4、外出回家后，一定要漱口，而茶水、盐水、漱口水等这些都行得通。

5、多洗热水澡，每周至少洗4次热水澡，还要加强锻炼，增强免 疫力。

三年防疫，使我们的生活都发生了很多变化，现在我们不得不正视现实，从自己做起，做好个人卫生，加强锻炼，做好个人防护，期待我们都能够安然度过这些关口。