每一天我们需要面对一些事情,面对事情过程中会有一些感受,学会时刻照顾自己,觉察接纳自己的感受,生活的每个当下训练自己,而不仅是单独的训练,意识中要有一份认知,有情绪是人正常的一个反应,首先允许接纳自己有反应,然后再去面对,这样才能真正的转化,先允许接纳,然后平静的面对处理,让身心有一份准备的合一[愉快]感恩祝福一切[愉快]活在每个当下[愉快]
每一天我们需要面对一些事情,面对事情过程中会有一些感受,学会时刻照顾自己,觉察接纳自己的感受,生活的每个当下训练自己,而不仅是单独的训练,意识中要有一份认知,有情绪是人正常的一个反应,首先允许接纳自己有反应,然后再去面对,这样才能真正的转化,先允许接纳,然后平静的面对处理,让身心有一份准备的合一[愉快]感恩祝福一切[愉快]活在每个当下[愉快]
本文标题:身心合一,安宁健康
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