2019-10-28 #82

最近是消费季。

撸铁撸到瓶颈期。纠正腿形的原因，部分之前不用的肌肉现在使劲用到了纠结，自己都觉得结在一起分不开了。（紧迫又没钱，潘老师的回课2天要3180元，好痛苦！）原本计划入小米家的，结果还是入了大胡子家的A3，4头，400出头。能用就行么，不纠结。

运动内衣入，这个损耗得快。也表扬下自己，30分3km，到现在已经快接近30分钟5km了，维持即可，没有半马的野心。

以体脂降到25%为己任！继续，加油！