经常会有人问我：是不是收费越高的咨询师越好？
正常来说，按照市场的供需关系，价格越贵的东西一般都越好，一分钱一分货嘛，这在心理咨询领域其实也是适用的。
但是我个人认为，在心理咨询领域，没有所谓的最好的咨询师，只有对你来说最适合的咨询师。
每个咨询师擅长的领域不同，咨询风格也不同，咨询师对价格的理解也不同，所以找咨询师的时候，不要单看价格，而是要综合考虑多方面的因素。
如果你不知道怎么判断一个咨询师是否适合自己，那有一个非常好的初步筛选方法，就是看咨询师的照片，看是否合你的眼缘，千万不要说这是以貌取人，因为一个咨询师的照片，呈现出的信息量非常丰富，如果呈现出来的整体信息让你觉得很舒适，那就可以做进一步的考虑了。
然后可以接着看咨询师的擅长领域是不是和你的诉求相吻合，看看咨询师的自我介绍是否是你喜欢的风格，看咨询师的个人经历是否能给你值得信赖的感觉。
我认为，经过这些筛选，如果有一个咨询师能得到你这些方面的认同的话，那TA基本上就是适合你的咨询师了。
如果你千挑万选出来的咨询师，在第一次咨询的时候，给你不太合拍的感觉，我个人的建议书可以再尝试一两次，因为信任感是需要时间去建立的。
但如果经历了3次咨询，还是觉得不合拍，不匹配，那还是换一个咨询师吧，事不过三嘛。
知道如何找到了适合自己的咨询师的方法以后，就会有人问：要做几次心理咨询才能解决来访诉求？
一般来说，每次咨询的时间是50-60分钟，首次咨询因为要了解一些基本信息，咨询时间可能会相应延长一些。
一般的咨询频次是一周一次，不过也会根据来访者和咨询师双方的实际情况来定。
关于咨询次数的问题，来访者诉求不同，严重程度不同，改变欲望不同，自我开发程度不同，咨询师流派不同，咨访双方契合度不同，咨询次数也会不同。
如果要总结出一些比较共性的规律的话，那大致可以分为如下几种情况：
如果只是想做决策类的咨询，那可能一两次就解决了。
如果是其他问题，一般来说至少三次以上。
第一次主要是了解基本情况，第二次会涉及到具体的诉求解决，倘若进展非常顺利，那第三次可以做咨询总结，注意，“三次”这个次数是非常顺利的情况才能实现。
如果是心理障碍，程度较轻的三个月左右，程度较重的六个月及以上，程度非常严重的需要一年以上的时间。
如果咨询师是精神分析流派的，长程咨询可能需要上百次甚至数百次，甚至数十年的也有。
当然如果能长期坚持做心理咨询，那来访者能获得的成长也是非常巨大的，因为接受过有效心理咨询的人一般都会明白，心理咨询，并非一定要有心理出现问题才能去做，好的心理咨询师，能给来访者力量，让来访者得到快速健康的成长，而来访者的成长本身又能反哺给咨询师，形成一个良性循环。
很多事情，都是当局者迷旁观者清，尤其这个旁观者是优秀的咨询师的时候，效果会更惊人。
很可能来访者自己需要很长时间才能想明白的事情，经过咨询师的点拨，一两次咨询后来访者就能看清楚自己的所思所想了。
我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？
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