生活中总会碰到各种各样正面的事实和负面的事实。
当我们面对困境时，容易给自己带来负面情绪，变得悲观沮丧，也会给自己的失败找各种理由，甚至把不相关的负面的事实建立因果联系。
比如追女生失败，刚开始会认为是自己没做好某件事，并设想如果某件事做好，结果就会不一样。同时开始找自己其他方面的原因，比如丑、穷等等，甚至以为一无是处。女生拒绝你的原因，可能和你自己以为的一无是处，没什么关系。
可见，当我们被负面情绪控制的时候，我们会去找更多负面的事实，把负面事实建立因果关系，让自己负面情绪像滚雪球般越来越大。
反之，当我们处于顺境时，容易把各种正面事实都建立因果关系，因此也容易变得自大。比如一次彩票中奖，找到的原因可能是运气好，今天做了某个好事，还可能找到自己勤奋、聪明等等。
真正智慧的人，都愿意以无常的态度看待人生的起起落落，他们更看中事实，喜欢就事论事，不会轻易建立因果关系，也就容易控制住自己情绪，不会大喜大悲。
相反，脆弱的人被情绪所左右，还会主动去找相应的事实，结果不是作践自己，就是死磕别人。
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本文标题：不要被负面情绪控制
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