做好精力管理，战胜拖延症

做好精力管理，战胜拖延症

大家有没有过这样的感觉，需要完成一项重要的任务时，心里虽记挂着要赶紧完成，但总是拖到最后一刻才不得不行动，行动中，可能还是一会看看微博，一会喵一眼微信，一会再刷刷八卦，不知不觉间，明明2个小时就能完成的事情，可能好几天过去了，还没能完成。这就是典型的拖延症，而我就是一个重度拖延症患者，该如何破呢？

读完《精力管理》这篇文章，我眼前一亮，感觉瞬间找到了破解的钥匙。

我们完成任何一件任务都是需要精力的，文章将精力来源分为4个方面，体能、情感、思维和意志。回想自己面对困难时总感觉力不从心精力不足，都是这4个方面出了问题。

体能方面，因为做事时本身不够专注，导致一项工作实际完成时间大大超出所需时间，工作积压，导致经常牺牲休息时间来干活。累到极致时，集中精力都困难，更别说很好的完成任务，只有在头脑清醒时，更容易达到心流的状态，事半功倍。

情感方面，心情愉悦很重要。如果毫无兴趣，是很难将一件事情做好的。所以，我们需将精力花在感兴趣的事情上，没有兴趣则培养兴趣。俗话说，兴趣是最好的老师，有了兴趣，我们才能自发的学习精进。而任何能力，通过不断的练习，不断的收获一点点进步的喜悦，兴趣也就慢慢培养了。

思维方面，遇到困难时，积极的暗示自己，完成挑战，会收获什么。于我而言，开始写作，是件困难的事情，没有灵感，没有文字积累，但是多想想到通过不断练习，可以丰富自己的语言，可以成就更有趣的灵魂，困难似乎就没那么难了。

意志方面，需要明确自己的目标，制定具体的计划。比如早起这件事，在没有目标时，早起于我是一件痛苦的事情。但当心中有了通过阅读写作提升自我建立个人品牌的目标后，心中似乎充满了无限能量，每天早上，叫醒我的不是闹钟，而是梦想。

现在钥匙找到了，我要做的就是时刻记得提醒自己，将钥匙用起来，不断提升自己在体能、情感、思维和意志方面的精力值，做好精力管理，跟拖延症说Byebye。