No.156《进度条如何让人们保持清醒》
进度条让人们对正在进行的事情心里有数，无论它的末尾是什么，中间的过程都赋予了我们各种情绪，或放松、或焦虑、或激动、或失落。但总体而言，它让我们对人生或工作的某个阶段有个清晰的认识，明白在不同进度该做些什么准备，该以什么样的状态去迎接下一个阶段。
明明白白总好过稀里糊涂。
No.157《电子游戏的变革性力量》
作为一个很少玩游戏的人，没法完全理解沉迷游戏的快乐。游戏中一个又一个的关卡、荣耀，充分抓住了人类心理需求，让各年龄段的人都能从中获得欣喜、成就感、满足感。
很惊讶玩游戏的人的平均年龄为34岁，以及玩游戏的人群之广泛。不可否认的是，现在的游戏越来越具有正向的作用，而不仅仅是打发时间、在虚拟世界中发泄情绪等。记得在一本书中看到，有医生和研究人员，为了让患癌症的孩子记得各种注意事项和吃药时间，专门开发一款电子游戏，把这些重要信息插入其中，并设置了情景，让这些孩子在玩游戏中也能获得积极的力量去对抗病魔。最终，完了游戏的孩子比其他没完的恢复得更好。
如今，电子游戏越来越多元化，并且商业化。电子竞技、玩游戏卖账号、各种装备、针对不同年龄段开发等，丰富了我们生活的同时，也引领并改变着人们的行为方式。
No.158《为什么我们需要想象不一样的未来》
未来充满了机遇与挑战，从不同角度窥见未来，让我们得以更全面的了解科技及社会发展的两面性，以趋利避害，为下一代创造一个更加美好的可持续发展的明天。
No.159《为什么持有不同意见的人值得被聆听》
我们所生活的世界，对于大大小小的事情似乎都有人持有不同意见，很多时候我们能理解，能容纳这些我们不曾听过的观点，一笑置之。但某些时候，我们更忠于自己的意见，无法容忍那些反对的声音，尤其在需要做一些决策的时候。
学会耐心聆听不同意见，的确是很难的一件事情。演讲者从自己的成长环境出发，给我们分享了他在妈妈精神分裂、在学校被同学歧视的成长环境中，获得了更多的同理心和情感共鸣，并在众多的不同意见中学到了很多东西，看到了更丰富的世界。以此鼓励我们耐心听取不同意见，拓宽对同一件事的多方位认知。
No.160《关注你的心理健康并不可耻》
缺乏对心理疾病的认知会让我们忽略它带来的危害，不仅嘲笑、无视那些遭遇精神折磨的人，当自己遇到重大挫折时也会自我封闭，与世界隔离。
心理健康与身体健康同样重要，我们不必强迫自己做一个特别坚强的人，无论多大的事都要自己默默承受、消化。有些痛苦，早已超出了当下的我们所能承受的范围，不妨就脆弱一点，找朋友倾诉下，主动找健康专家聊聊，或者写下来，总要找一个出口，给自己点时间，让崩溃的情绪缓慢恢复正常。
另外，心理疾病只是某个阶段不健康的一种状态，无论是对自己还是对别人，我们都需要多一点理解和支持，多一点关怀和爱，经过了这些煎熬，我们的生命才会更有韧性，才会成长为更加完整的人。
No.161《我在监狱学会阅读和交易股票》
世界上有很多人生活在我们看不到的阴暗角落里，他们拼尽全力，苦苦挣扎，只为了好好活着。他们已顾不上尊严、道德，更别提自我价值，在一次次与生存的激烈抗争中，模糊了善恶的界限，迷失了自己，最终走上违法犯罪的道路。就这一点而言，脆弱而扭曲的生命是让人觉得悲悯的，那些所谓的罪犯，并不是一开始就是坏人，他们的经历和遭遇，我们并非全都看得见。从未明辨善恶，也未曾感受到这个世界的美好，有的只是生活的重压和逼迫，是周遭的人错误的引导，又怎能过正常人的平淡生活？
所幸演讲者在监狱里遇到了他的贵人，教他阅读和交易股票，为他打开了了解这个世界的大门，对世界的运作方式建立新的认知。无数人为金钱走上犯罪的道路，因为金钱而关系破裂，因为不懂钱的运作方式，没有财务知识而经常透支，让自己活在月光和借贷的多重压力下。正如演讲者所言，我们不需要成为专家，我们管理好自己的生活就好了，控制生活成本，合理规划开支，让自己的财物多元化，让钱为自己工作，而不是追着钱跑。我们终将跳出财物泥潭，以更加良好的状态享受生活，更好地实现自我价值。
No.162《塑造你的世界观的三种偏见》
个体的经历以及所见所闻塑造了各自的世界观，同样也限制了我们对世界的客观认知。确认偏误、达克效应和认知失调，让我们陷于自己仅有的认知里，对其他反对意见自动忽略，以自以为的方式看待这个世界。
人和人是不同的，每个人都是沧海一粟，个体代表不了群体大数据，个人的认知也不能代表客观世界的存在方式。所以我们要刻意训练，耐心倾听不同的声音，对接收到的信息有抱着质疑的态度去求证，去了解事物的客观全貌。不断打破认知边界，接收新的知识，才有助于我们塑造正确的世界观。
No.163《我被关押在朝鲜的日子里所学到的》
国家教育所传达的价值观、所展现的历史，可以让人民对一个事件、一个人或一个国家产生敌对情绪，个体也会对不同意识形态属性的个人产生偏见。而在某些特定情况下，撇开所有的身份和属性，每个人都是人类，有人性光辉的一面，在谈到亲情谈到兴趣爱好时，在触碰到内心柔软的地方时，我们都是温暖的人。
No.164《走出你的舒适区》
真正的勇敢并不是无所畏惧，而是心有恐惧却毅然前行。活出自己很难，敢于做第一个发声的人更难，很喜欢演讲者的人生态度，勇于去尝试一切自己恐惧的事情，同时始终坚持自己的核心价值观。在一次次的突破中，不仅克服了内心恐惧，看到了更美的风景，也带动了很多人站出来发声，共同推动社会问题的解决。
No.165《想要灵光乍现？从身边所熟悉的开始》
新是一个相对概念，对所熟悉的事物的深入了解、旧的东西的重新组合、通过与已知事物建立新的联系而进入从未接触过的未知领域等，都可以算是创新或者发现新事物。
这让我想起马伯庸的一个关于想象力的演讲，想象力是可以培养的，可以训练的，对所接触到的任何事物的深入了解、思考、分析等形成习惯，不断练习，久而久之，也会逐渐成为一个富有想象力的人。我相信创新也是一样的，重点在于好奇，在于多加思考，让这些内化成思维习惯，并最终建立联系，彼此就会有更多交叉碰撞，进而不断产生新的想法和灵感。
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