后来，洛基老师站在技击角度又指导一次。
只得再次发小文，说明身体不适合技击，只想练撑筋（五弓内撑）拔骨（拉开关节），同时确实也是想让大家了解静坐，太极能通经络，一般健康人会从中启示自己更加珍惜健康！
人不会去炫耀自己的疾病，因为不值。且别人眼中的所谓文笔，于我而言，文字只是一种沟通的工具，这工具只是我喜欢的生活用品罢了，它只是流动着真实的情感！
角度看文字不同，各有异议，因缘相续遇了时机蹦出而己！若认为出现时机不当，无意间打扰了，现表歉意！
两个拳种都是内家拳，核心是相同的。相对而言，心意拳难练一些。基于我个人缺少撑筋拔骨，会想：打太极，静坐都会受益，为什么不能算是心意道的基本功？基础与没学过的深层次知识不必割裂开吧？客观上基础也不能于继续的学习脱节，允许存在是顺理成章。老师也是历经了这些基础，总结出了心意拳精华部分，传授心意道的！
老师因为经历过，也顺带讲点静坐，站桩，（半小时以上，气足时，体内也是呈现撑筋抜骨状态。入定，无息，则体验到天人合一），撑筋抜骨打太极。
一切褒贬不必放心上，因为阅历，各自角度不同，理解事物程度有异，故看问题结论会不同！沒经历过就缺少理解！当缺少了对事物的切身体会（形意，心意，太极内功相同），才会从自己内心生出异议，用个人知见表达自己并不符合客观事实的观点。不否认有爱师之意，但群人，都是对师有遵重，爱戴之心才入群的。发心好，错意别人，也可理解！
学习博士在不同见解中，用包容情怀，享受自己的身心喜悦，将不同见解融化于光明之中，能量强，光明强，照耀之人则多！反之，心缺少光明，常见别人不足就会发生一些因缺少了解的指责与讥讽！不同胸怀，会结不同之果实！相信人生都是成熟过程，不必再意，人人都会历事后成长！
欣赏大师兄胸怀，我感受到了容忍中的包容，也感受到在不断学习与修正中，非常难得！值得学习！并为其用业余时间给大家指导规范动作付出的心意点赞！感恩辛苦付出！
只需知道初心是：传播的东西对别人身体健康是否会有小小益处！不为己利，则心胸便会容褒贬于平常之心，做平常之人！
人之将消失，虽忠言逆耳，请信言之有善！
回答另一个举例不当之言：静坐，太极，心意道有融绘贯通的很多因素，基本功相同，例如开肩，开胯，关节拉开，节节贯穿形成整劲，松沉，轻灵，呼吸，气息，发力，螺旋劲，通经络，内三合，外三合，胎息，敛气入骨，丹田旋转发力等等太多，有了这些基本功，撑筋拔骨才能骨硬肌弹，螺旋劲贯穿力达四肢，气血在肌弹性状态下会有沉重感，肌松有弹性肌肉气血才利于流动！基本功与心意道息息相关，终点是相同的！都是融于道！
对别人坚持的不理解，无需解释。问心无愧即可！
关于气与力，可参考"心意拳气与力"，会理解老师视频为什么多次讲：吸，吐气并练习长气，一切都是从初级开始讲起！锻炼胸闷气短，皆因呼吸不能至脚。洛基大师兄指导是对的，点赞！
《筋在松的状态伸长是养筋劲为弹簧劲，骨在松加意感收缩内气入骨为沉劲。松沉劲由脚贯穿所有关节骨骼直达末梢为通劲。》转发
回另一师兄：关于万行，网上还南怀瑾是邪师呢，并且见过佛教徒内传的列表邪师名单，问过他们原由！
只因为他们传播儒释道，不仅是佛教，偏执佛教人说其为邪师！佛教慈悲为怀，为什么容不了传播儒释道的三人！可见是假慈悲！
读过万行，南怀瑾书，了解他们的思想，看其是奉献精神如何！才能做出正确判断。是否明师或邪师？不应用网络之言，梏人于枷！
喜马拉雅有俩人许多可听之书，官方网站是不会传播负能量的。
05年接触他俩书籍（万行，南怀瑾）逐渐逐渐，随身心内在变化，历时数年才接受其理论思想与身体亲证体语的！修行身心，会遇到许多问题，只有亲证过的明师才能指导修身疑惑，解答问题。故不经体悟，难容意接受！
当理解了他们的思想并身体历行，亲证修身修心，就会很容易地接受博士的心意道，明白为什么会是开智慧的拳，心意道为什么最后是空灵！慈悲与智慧同存的博士，是人生好老师！
体验无我不是字面上，而是身心自然体会到那无物无我，天人合一，与光同尘，融于道！
因为源头都是道，太极，心意道是一条路！殊途同归！
"撑筋拔骨、咬气肉鼓、一节一气、变化空灵”十六字真言。”个体不同，试过个人体会，咬气肉鼓，先从短气练起，咬住后体会胸腔打开了有空感，有后背撑开的感觉，肋骨也撑开了，有开合。再咬，丹田撑大，骨盆撑开，圆档（前提骨缝要开）继续咬，将气息下行（腿的经络通就会体会到，有沉沉的东西下坠到脚底）撑拉开腿部。腰和脚同时旋转（因为相通了，螺旋力会即刻返上），短气成功后，练习长气直气，再练如博士那个能即能上升又下降的气。每一口气撑开全部身体，肩根，胯根要发力，才会力达四肢，形成整体撑筋拔骨。腰脚底螺劲上行达于四肢，形成整体撑筋拔骨螺丝劲。博士讲："有了整劲，算是踏入心意道半步。"典传老师讲：撑筋拔骨是入门。太极老师讲，整劲，太极刚开始。万里长征开始了！
有了整劲，腰胯气息与脚直通，旋转丹田，每口气都会到脚下，后旋到脚跟，前旋到脚掌，能体会到，有感觉的。也是第一次作业时写字的原因！
写字看似复杂，实际上一次呼吸过程即可完成全身劲力撑筋（长了）拔骨，（关节自拉开）（前提要开肩，肩头有下塌骨缝，用手可摸。开胯，缝隙开后，旋转无阻力，灵活）。
有了整劲，拙劲，僵劲才转变为内劲。这些基本功，每天都练，年头多了，会有身体感悟！会的师兄，不用上心，就飘过呵！
上中下丹田，精气神饱满，劲力顺畅，经络通透，就会有天人合一，无物无我之感！老师也讲过，这种感觉容易得到体验。习内家拳都会有所感觉！并学习将其融于生活且体会中！身心光明，浊气少，自然会身体轻盈有力，健康自来！阳光多了，遇事就会在喜悦平静接受，融化一些误解，曲解，不理解！黑暗多，是因经络不畅淤堵，可想而知，起情绪或不符自己之意所产生的"气"不走四肢，只有从口出了！都是身体状态的自然反应！
禅修心中月升起，（内观心脏处会显出月亮），上丹田光明一片，（内视会有太阳），一切都是延途风光，不可执着！于寂静湛蓝中体检自在，无我，宁静！
光明即能量，光明之能量就会辅助人解决问题，遇烦恼或不同见解，转换角度，会转识成智！
无我才会与众生一体，互为镜中人！
我飘走是因个人努力方向不同，会永无止境地学习。祝师兄们练习心意道后强身壮体，心灵与博士互感，滋养灵魂，胸怀之大树会有根基，改变不仅只身，重在修心！
感谢张博士，洛基大师兄及师兄们心意与指导！
当我是飘过的一片云，能量小的我，只做自己能量范围内的事！
感恩所有相遇！
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