学生学习需要丰富的背景知识，他们大脑接受知识需要工作记忆来强化对长期知识的认知。那么老师的大脑是如何运行的呢？是否跟学生的大脑一样呢？今天我们这一节的认知心理学原理是：“教学，和其他任何复杂的认知技能一样，必须通过练习得以提高。”
许多人认为教师必须具备丰富的学科知识才能在教学中游刃有余，学生跟这一类老师学到的东西将更多，还有一部分人认为教学方法的知识也很重要。如一个老师懂得了许多写作知识，自己也很会写作，这能说学生就会写作吗？不一定吧！所以说，老师学科知识丰富，还要懂得怎么教才是重点。如果教学是一个认知技能，那么老师该如何将知识运用到教学中呢？我们应该如何增加工作记忆的空间？我们应该如何充实过程性知识和事实性知识？要想知识答案，就要了解一条认知原理：“没有充分的练习，你不可能精通任何脑力活。”
举一个开车的例子吧！我开了差不多十年车，每天开车的次数很多，但车技却没有什么长进。除了前进、后退、转向，我对倒车技术却还是不精准。因为平时在学校和家庭两个地点，根本不需要用到倒车，随便停就是了，这导致我再也不愿意去提高倒车的技术。所以虽然开了这么长时间，车技还是没有提高。那么，这个对老师的教学也同样适用。每一个新入职的老师都是压力山大，刚开始的一、二年，拼命地学习，钻研教材教法，在前面的二三年里，教学水平显著提高，教师的成长要经历五个阶段：分别是探索期、新手期、胜任期、高手期、专家期。很多人到达胜任期就基本上躺平了，若没有进一步提升的动力和机会，很少考虑进一步发展。这是人的天生惰性使然，没人愿意主动逃离舒适区。因而只在原有经验上重复做着事，直至退休。所以叶澜教授说：“一个教师写一辈子教案不可能成为名师,写三年教学反思,就有可能成为名师”就是这个道理。一个有二十年教龄的教师和一个有十年教龄的教师在水平上相差无几。
要想成为一名高手教师，就需要不断地练习。练习在这里指的是：有意识地提高。为你的教学寻求反馈意见。为了提高水平完成没有直接联系的任务。下面提供几种练习的方法：首先，你至少需要和一个人合作，有一个人可以帮助你坚持下去。你们在一起，互相信任，互相帮助，做事的成功率就很高。其次是给自己的课堂录像，这样有助于你反复看自己的课，哪些地方要注意？哪些地方要改进等对你的教学很有帮助。接着是可以和搭档一起看其他老师的录像。他山之玉，可以攻石。多研究别人的课例，对自己的观察和评价能力会得到很好的提高。最后是有到班级里，跟踪观察。给自己录像的目的在于让你更好地注意班上的情况。这样有助于自己改进教学，更好地提高教学水平。
多练习，可以让教师有效地解决各种问题，提高对背景知识的理解和吸收。师生互动，互相交流、探讨、质疑，是一种提高自我反馈能力的有效途径。
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