为什么叫“人生第一跑”呢？因为，从小到大最讨厌跑步，从来都是被动跑步，比如上学时候的体育课啦，要赶上个公交车啦之类的吧……就是要让我心甘情愿的自己穿好跑鞋去跑步，简直是痴人说梦！
后来，听了叶武滨老师的课，了解了为什么自己那么讨厌跑步，主要是跑步带来的感受太差了，小时候跑完400米800米那种要窒息的感觉一直在我的记忆里，长年的不爱动的习惯，造成的结果就是一动就喘的跟头大黄牛似的，太痛苦了。所以即使了解了原因，心里也有那么一丝松动，但还是始终没有化为行动！
直到这两天的教练课程，老师说了一个点，固有节奏等于固有模式，要创造改变就要打破原有的节奏！第一天听完决定先把语速降下来来打破固有节奏，第二天听完课，突然发现，跑步也是一个打破节奏的工具呀！我的固有模式固有思维就是讨厌跑步，那去跑起来不也是一种打破的方法吗？同时还能建立良好的生活习惯，一举两得！
说实话，今天早上跑完还是挺受挫的，樊登老师据说是从500米开始跑的，而我呢，在已经颇有经验的老公的指导下，只跑到200多米的时候，运动手表的心率监测就报警了，150~160~170，最高飙到170，然后又开始喘粗气了，但事实上我跑的非～～常～～慢！！老公为了测试是不是手表有问题，带着表同样速度跑，心率只有84！！脑中瞬间千万匹神兽跑过！我的心肺功能是有多差？虽说一直知道自己肺活量小，但数据带给我那么直观的感受还是极震撼的！
万幸的是之前有叶武滨老师的课程学习给了我底气～烂开始！没关系，再烂的开始也是开始！老公也鼓励我说只要坚持下去就会提升的。好吧！打破固有节奏，锻炼强大的心肺功能，陈冰蓉～每天清晨5点跑起来！
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