有个名人说过:习惯是一种可怕的力量
我们也许看见过，但是没有体验过
但是我要说
一个好的习惯会成就你的人生。
一个坏的习惯会麻痹你的人生。
越来越多人也意识到习惯是一件很重要的事情。
于是有了微习惯，有刻意练习，大家都提倡养成一个好习惯。
也用各种方法来养成习惯。
但是也许你没有意识到，除了养成习惯，你还缺少一种能力。
请允许我先卖个关子。
看看下面的行为。
你吃饭的时候是不是总是会拿出手机来看。
你看书看累了，想换个脑子，是不是会经常刷刷朋友圈微博。
你是不是渴了也不会去喝水，而是喝可乐。
你有没有当着孩子面前吵架。
你有没有怕弄坏东西，所以不准孩子这样，那样。
你在工作结束后会不会收拾自己的桌子。
你会不会明明出门前记得的事情，临到头的时候又忘记了。
你是不是经常坐着跷二郎腿。
等等
如果有，那么请你重视起来。
因为，这些事情并不是好的习惯，而是坏习惯。
但是我们并没有意识到这是坏习惯的事实。
因为，我们缺少了识别小坏习惯的能力。
千里之堤溃于蚁穴
我们往往会在意那些常见的大家约定俗成的坏习惯，比如熬夜，久坐，抽烟，喝酒，这些大家都知道是坏习惯，我们知道这不好，所以会去改变，会去注意。
可是，你知道吗
患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
若没有喝足够的水，人体则难以控制体温，身体关节将缺少润滑，你的眼睛、嘴巴、皮肤会很干，关节疼痛。而且由于人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，缺水会让你大脑迟钝。
这些你知道吗?
这些你注意到了么?
识别坏习惯，你才能去改变坏习惯。
与其去增加一个好习惯，还不如先停下来，好好的反思自己，去看看你可以改掉哪个坏习惯。
多一个好习惯，不如少一个坏习惯。
识别坏习惯，也许是我们需要做的第一步。
写作营三期叶枫
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