健走，说直白一点，就是出来走一走，散个步以来强健体魂。我很喜欢健走，它是我的第三个爱号。它与比较快的“骑行与跑步”不同，健走是慢节奏的，是来享受走的过程的，在健走的过程中，你的时间仿佛变慢了，你能慢慢地看看自然，亲近自然，你的生活节奏也慢下来了。在慢下来的过程中，你还能放空思想，放松自己。
举个例子，在有空的时候，我会出去健走。就沿着湖边绿道走着，看着太阳在湖中的虚像，看着尽管是骄阳长期暴晒但湖边依旧生机勃勃的小草，看着热风呼呼迎风飞扬的柳叶。自己什么都不想，就看着这充满生机的自然，欣赏着。
我慢悠悠地走着，有时甚至会停下来，盯着远方发呆，放松自己。或爬上一座小山丘，看着神秘的土地庙；或看看一根根翠绿的竹子交织在一起的样子;或停下来看看小蚂蚁搬落叶。一切都慢下来了，在健走的过程中时间被拉长了，这让我有在慢慢地走中看看自然，亲近自然，放松自己。
而“骑行和跑步”就不一样了，它们的节奏都非常快，一会儿，不到几秒钟就从一个景物旁过去了，就像走马观花一样，只能看得个大概。而且在跑与骑的过程中，因为是中强度的有氧运动，你的大脑肯定是没有精力去思考别的东西了，但不过你的大脑还是处于一种放松状态的。
其实“跑步与骑行”最重要的不是慢节奏，而是跑与骑的过程，迎着凉风飞奔或骑行的过程和煅炼身体的结果。
我喜欢健走，因为它能让快节奏的生活慢下来，让我慢慢地去欣赏自然的美景，去放松自己；我也挺喜欢“跑步与骑行”的，尽管它们的节奏很快，但能在这过程中迎着凉风飞奔，感受凉爽，在骑行中的放松感等等。
在如今这快节奏的生活中，我去“跑步和骑行”的次数还是大于“健走”的次数的，或许是因为我比较追求速度吧，毕竟健走一次花的时间也是比较长的，如果你现在有充足的时间，不妨出去散散步，健走一下，享受慢节奏的生活吧!
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