锻炼日志 2022年9月28日

2022年9月28日 星期三 早晨 5:40 雾

月底，跑量今天完成

虽然起得有些晚

不过还是出门跑步

大雾弥漫，能见度百米

不过路上还是有很多晨练的人

先跑两公里，到江边

顺便完成本月两百的跑量任务

然后，绕着江边跑一圈

记录上传路线

一共三公里多，不到四公里

环境不错，氛围也挺好

拉伸后

步行返回家中

无氧锻炼下午进行

问题：身体肌肉僵硬，身体状态较差

解决：趁着月底两天，放松调整状态

收获：完成本月跑量，顺便上传路线

挑战：明天早起，不跑步，但要去散步