好像大家对常见的熬夜副作用什么心血管病啊都已经不care了，这样讲，通宵多了会造成额叶损伤哦，这个是不可逆的，会导致情感缺失，人会变木木的，不要觉得这样很酷可以扮演冷酷AI，因为情感其实在决策上有非常大的作用，简单来讲就是情感缺失还会导致决策失误，比如投资亏钱，因为没什么感觉所以下次还投这个继续亏钱，额叶损伤还会导致语言认知水平降低，简单来讲就是单词背不住啦字忘记意思了运用也更吃力阅读速度变慢理解能力降低，还有易欠缺思考就行动，性格改变，激素紊乱更容易抑郁/躁狂/双相/精神分裂等等等等，一天保持至少六小时不间断睡眠，睡不着或者作息紊乱调不过来先试试褪黑素睡眠喷雾还不行就立刻看专科医院的睡眠障碍/焦虑科，要保证我们有一个健康的身体，这样才能更好的生活。
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