作者：风琴羽
昨天，一位村里的大姐跟我说，她在事业单位工作了十多年，由于经常加班，落下了肩椎炎，只要受凉了，肩椎炎就会发作，一直根治不了。我很好奇地问她，同岗的同事又不止她一个人，而且事业单位也不至于那么忙吧，为何她总是加班。她嗓门立刻变大：“多人又怎样？！他们要能干活才行啊，领导们什么工作都找我做，在不在我的工作范围内都找我！”然后，她一一给我列举了其他同事、本级领导、上级领导都找她做过什么工作，反正多数都是处理棘手的问题。她说自从一位资深的讲师告诉她要学会拒绝以后，她就为了自己的身体而拒绝了许多工作，也减轻了自己的工作负担。
我理解她，曾经在大学的时候，老师经常给我们布置小组作业，顾名思义，小组作业的作业量并不是仅靠一个人就能够快速完成的，但是，五六人的小组作业，最后变成了一两个人的作业，另外几个人，要不说不会做，不做，要不就随便做，质量往往跟老师的标准相差甚远。而我不喜欢随便应付作业，所以，我总是承担起整个小组作业的编写、修改、整理、排版的重任。我对自己说，没关系，做多点能够学多点。毕业后，我照样秉承着这个想法，在单位里，我总是部门里最后一个下班的人，同事经常对我说能者多劳。
渐渐地，我发现问题了。
首先是身体上的问题。我长时间坐在电脑前做作业、工作，眼睛没有得到很好地休息，出现了干眼症，眼睛经常痛到流眼泪。此外，肩膀、颈椎都出现不同程度的劳损，有时甚至会刺痛。父亲也是劳累的命，他由于年轻时创业的艰辛，年迈的他，落下了严重的胃病，三四年里把市里大大小小的医院几乎都跑遍了，没能把胃病治好，他总是感慨年轻时太拼命了。
其次是同事们领导们对我的依赖。一开始的加班，同事们会心疼我，跟我说别太累了，早点回家休息，同岗的同事也会跟我一起加班把工作任务完成。而我还是总是最后一个下班，渐渐地，他们对我的加班习以为常，也不会像最初一样一起加班，他们认为：“反正你都是要加班的，而且你不用照顾家庭，我要早点回家带娃。”而领导们觉得你责任心强，能干很多活，就把很多工作交给你，我一个小小的文职员工，甚至承担着整个部门的重任，我不得不经常加班。拿着跟别人同样的薪水，操着吃白粉的心。
再次，对家庭的影响。对于并没有结婚的我来说，是没有这个影响的。而对于已经有小孩的人来说，这是一个不得不提的影响。前段时间参加一个与儿童早期阅读相关的峰会，教育学院教授们、教育学者们纷纷提出现在社会普遍存在着父母都加班到很晚，根本没有太多时间跟孩子交流的现象。为何频频出现高中生、大学生杀人的事件？归根到底，就是教育的问题，但是许多家长都把教育推给了学校和教育机构，而无论是学校还是教育机构，基本上都是“一对多”的教育模式，也较少对孩子们进行思想品德、为人处事的教育，而父母才是担当着这些教育的重要角色，他们根本没有意识到自己才是孩子人生中的第一任且最重要的老师。
最后是心理上的压抑。当与其他同薪水的同事的上班时间出现较大差距的时候，多数人的心理容易失去平衡。当身体出现问题的时候，你会郁闷得不偿失。当孩子出现问题的时候，你会后悔在孩子年幼的时候没有教育好。但是无论你有多后悔、多压抑，有些问题不可能逆转了，你只能改善或者是默默承受着。
“能者多劳”“年轻人做多点，学多点”现实中确实如此。但是，亲爱的，多劳也要把握好这个度，多想想自己的身体、心理能否承受得了，不要经常去硬撑，硬撑换来的后果，你甚至用钱都换不回来，适当休息，适当解压，你只有健健康康了，才能日后养活自己、照顾家人。也希望你多为自己的家人考虑，家人需要你的陪伴与帮助，有些陪伴与帮助错过了，再也不可能回去了。
工作不是仅靠一个人的力量就能完成的，它需要分工完成，也需要团队的合作，明确你的工作职责、工作内容，在你的职责范围内努力做好，不是你职责范围的事，有空就做，没空就拒绝，不要轻易被别人打断你的工作，被打断的次数多了，你的同事觉得你好说话，打断你的次数就会增加。请记住，守住你的原则。
当你的工作量突然增加了，跟领导反应，让领导去平衡，当你的工作出现你多次努力过都解决不了的问题，告知领导，让领导帮忙解决，适时寻求同事们的帮忙，不要因为领导把你的一部分工作交给别人而失落，害怕领导对你失望，不重用你，你不是万能，每个人的能力有限，每个人都有擅长之处和不擅长之处，如果领导就此不重用你，那就是领导的问题，一个不会用人、不懂得用人的领导，越早离开越利于你事业的发展，当然，你可以不离开，你也可以努力用最短的时间成为他的领导。
“长命功夫，长命做”这是一句方言的俗语，我曾经很反感，但我现在很喜欢。工作是永远做不完的，你没有健康的身体和心理，你没有家人的支持做后盾，你的工作也做不长久。请珍惜自己的身体，请珍惜家人。
风琴羽，创意超前的85后自由撰稿人、新闻媒体人，纵使世间复杂纷繁，仍坚信岁月如歌，热爱传递正能量，热衷于撰写有感而发的文章，书写出属于自己的风格。公众平台：琴羽阁，ID：qinyuge77
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