早上为什么心情不好，和同事能感觉到沟通的不舒服。
了解一下生气的原因，有三：认知层面：首先，我认为报销和剪辑产生的价值不大，都是事务性的杂事，对个人能力来说增值不大，我从内心深处是不想干这个事的。
其次，我觉得报销和剪辑是事务性的工作，不需要带有自己的思考，而且这个项目不是我主导，我听她们的想法行事就行了，不需要花太多的时间。
最后，他们会觉得报销和剪辑就是我理所应当的活儿。她们带着下命令的方式让我坐这坐那儿。我内心深处不喜欢别人安排我做事。
我理解你的想法，我觉得是非常正常的反应。但是，我对你的要求比较高。我希望你可以更进一步，在职场走得更好。
首先，情绪稳定是职场的基本要求。情绪稳定才能分析事情，解决问题。我希望你在职场沟通中无论多生气愤怒，都可以语气平静、礼貌地表达、沟通。
其次，目前，部门分工来看，报销的事情确实是我做得比较多。领导的报销给我没有问题。报销单比较杂乱就慢慢来，反正大家也不会马上要你出某个活。关于剪辑的，其他部门以授“渔”为主，教她们这么做，部门的培训项目这个也是我为主。
报销和剪辑这些事务性的工作可以做，但是希望这些事情最多花费你2%的时间和精力。
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本文标题：1213觉察日记
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