一年减重70斤是什么感觉

作者: 老杨家三小姐 | 来源:发表于2019-02-09 21:10 被阅读25次

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昨天女儿约了堂兄和表姐一起吃饭，三兄妹上班的上班上学的上学，一年也只见一次面。回来后女儿说让我看一个励志故事，先让我看了她哥哥去年的照片，之后又看了昨天见面刚照的，一看之下判若两人，惊奇之余让我猜一猜减了多少斤体重，我使大劲儿猜了50斤，不对！是70斤！！！太惊人啦！（她哥哥去年220斤左右身高185，现在是140多斤）细问之下，大概是这么做的：第一，少吃饭，晚饭少吃或不吃。第二，健身，订小目标从三天开始，细化到做多少个深蹲，有氧运动几分钟，体重每两天减轻一斤，小目标完成后再制定七天目标，之后是月目标、三个月目标、半年直至一年有条不紊的完成全年任务，现在绝对是精明小哥儿一枚。

计划在方便的时候约见一次精明小哥，了解更多相关的坚持一年大变样的细节，还有一年其间的心理状态。这样减重简直不要太爽哦……