【非暴力沟通读书会】第六期分享
今天，学习的主题是倾听。
倾听，就是全心全意地体会他人的感受，重要的一点就是承认感受的存在，在倾听的过程中，千万不要给予安慰和建议等，因为安慰和建议就是停止感受，一旦停止感受，内心是很不舒服的。
同时，我还体验了空椅子游戏。刚开始的时候，有点紧张，也有点期待，紧张的是自己能不能做好这个个案，期待的是我会有什么样的收获。在伟强老师的引导下，我不断地与“焦虑”对话，从排斥到允许，从允许到接受，让我看到了焦虑背后的需要，感受到了身体的链接和情绪的链接，最后达成和解，感到轻松、自在。
尽管今天的体验还不能完全消化，但我似乎懂得了如何去倾听内心的情绪，以后每当情绪出现时，我也可以与它交流对话。感谢伟强老师的耐心指导，感谢书友们的倾听点评。
7月17日读书会
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本文标题：读书会（八）
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