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我是“拖延癌患者”,是时间管理助我戒掉坏习惯,让我发生巨变!

我是“拖延癌患者”,是时间管理助我戒掉坏习惯,让我发生巨变!

作者: 大脑时代 | 来源:发表于2019-04-07 19:03 被阅读0次

    我是现在是一名初中男生,只因想学习超级记忆,却在此期间学习了时间管理。时间管理的学习竟然给我带来了巨大的变化!在学习前,我是一个拖延癌患者,学习后,我逐步改变掉我的坏习惯,也让自己黑洞时间尽力减少了。

    学习时间管理不得不提最关键的一步就是立刻行动法,战胜拖延的法宝----Just do it(立刻行动),要想到就去做,不要夜里想想千条路,早上起来走原路。既然学会了时间管理,就得应用到实际生活中去,合理分配任务,做到劳逸结合。所以,我们不能让拖延癌“更上一层楼”,而是要让拖延程度“更下一层楼“,行动起来,战胜拖延。在做任务,心里总是觉得太难了,太多了,不想做,这是一个拖延癌患者一开始会经过的一个过程,但我会时刻记住战胜拖延的法宝就是Just do it,这样努力坚持,相信自己能不拖延,能完成自己想完成的目标。

    目标越专注,人生越成功,要时刻觉察当下的时间是消费还是投资,做自己能做的事,做自己该做的事,劳逸结合,完成自己所追求的人生目标。设定目标,凝聚自己的专注力,尽己所能,去追求。

    如果你做了百分之八十的易事,换来的效果只有百分之二十;但如果你做百分之二十的难事,换来的效果竟然是百分之八十,所以不要逃避,正确面对。难事或许会比易事难做,更花时间,但是请记住“我就不信了”这句话,当遇到难事不想做时,就告诉自己这一句,你换来的成效会很高。

    时间日志法可以帮助你感恩过去,敬畏未来,要时刻记住四点:(1)、保持时间记录的真实性;(2)、切勿相信记忆的估计; (3)、及时调整时间分配计划 ;(4)、坚持就是成功。在完成任务时,自己的心会有成就感,这就给了自己动力继续完成下去,坚持每天设定任务,按时完成,会给自己带来更大的帮助。

    四象限法是借助平面直角坐标系来完成的,他可以帮助分类任务。但它好不好用取决于任务数量,也有一定局限性。得按自己任务数量决定。要先知道什么任务重要且紧急,什么不重要也不紧急。这样在排序过程中,能让你很好的对任务进行分类,能让你更明确接下来该做什么,也能让你在未来看过去曾经自己做过什么。

    要想掌控命运,就得先有好性格,要想有好性格,就得先掌控习惯。习惯决定你今天的作为,而你今天的作为就决定了你未来的自己。所以,努力让自己拥有好习惯,改变自己,辉煌自己的人生。也许你养成好的习惯不一定能养成好的性格,掌控命运。但如果你连好的习惯都不养成,你拿什么资本来说你想掌控命运,坚持养成好习惯,成就未来更辉煌的自己

    GTD工作法分为5个步骤:(1)、收集 ;(2)、处理 ;(3)、管理;(4)、回顾;(5)、行动。管理和行动都可以做些小结。这个工作法可以帮助我们高效率完成事情。

    时间就像海绵里的水挤一挤总会有的,要想高效利用时间,我们就一定要学会挤时间,挤思维,挤结果。有目标帮你追求自己的好理想,设定日程帮你决定一天的该做事,养成好的习惯帮你更好的坚持一件事情。减少黑洞时间只需要你每天设定任务,然后吃掉对应的番茄,如果你觉得不够“吃”,可以再吃一次。而且如果你“饱”了,也可以停止“吃番茄”。我不想浪费时间,增加黑洞时间。实践好时间管理,你的内心将会更自信,生活更规律,习惯更良好,目标更专注。

    时间管理就是让你合理规划时间,合理分配时间,合理管理时间。在以前,有看过作业帮里写学霸都会有的习惯,就是会合理规划时间,会有计划。现在我才明白让自己管理时间是对自己多么有帮助的事,原本我认为一天写不完的寒假作业,经过我合理的分配,每天任务都能按时完成,这会让自己感觉很充实。也不会熬夜,因为熬夜会影响我隔天的精神。现在我很开心,因为学霸都会有的习惯,我现在也有了,自己又离成为学霸更进一步了。所以,请大家和我样一起挤时间,挤思维,挤结果吧。

    (来源:大脑时代教育,编辑:记忆魅力)

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