早上起来，想起来就去称了一下体重。变成52.6了
在家和公司各上了一次大号，可能是因为吃黄色早餐的缘故，便便呈现金黄色。
1.菠萝香蕉奶昔
2.黑芝麻红豆黄豆鹰嘴豆浆+护肝片2片+银杏肉苁蓉+幸福餐两勺+燕麦葡萄干
3.鸡蛋一个
4.菠萝若干
营养素：维生素C+B各三粒；小麦胚芽+钙镁片各2粒；
1.蛋白粉+健脾粉两勺
2.大青芒1个
3.香蕉1个
4.枇杷若干
营养素：维生素C+B各三粒；小麦胚芽+钙镁片各2粒；叶酸片2粒
倍立健一对
中午公司外晒太阳约20分钟，慢慢走了一会
一点都不觉得饿，可能是芒果的热量以及蛋白粉挺顶饿的吧
下午：
觉得有点饿了，一勺蛋白粉+一勺健脾粉+油
两粒维生素B+C
晚餐：芥蓝菜+胡萝卜+黄瓜+土豆+地瓜+玉米用皇后锅无水煮
然后加入葡萄籽油、南瓜子油、醋酱油沾着吃。玉米加油吃特别好吃，土豆也是。
晚上发现果汁店没有开门，后来就没喝果汁了。汗蒸一个小时，出了很多汗，脸也很红，终于有点血色了。
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本文标题：【原创】2018-04-10茗纤春季排毒记录第二天
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