于内为精神，于外为气色

        曾国藩说，人以气为主，于内为精神，于外为气色。

        这个就涉及到养气的问题。孟子说，吾善养吾浩然之气。孟子的浩然之气，表现在他的文章里面，我们读的时候也可以感受得到了。在他个人，他也活到了八十四岁，这在古代很了不起了。可见，这个养气工夫，对做人做事都好。

        有的人，看上去很颓废，而有的人，很有涵养，精神气十足，很实，不是故作精神。可能有人会说，这是个人身体素质的问题，是天生的问题，是无法改变的事实。我说，不是这样的。

        外公一辈子体弱多病，听长辈说，甚至在年轻的时候，很多人都认为他活不久了，但外公却活到了七八十岁。我和外公在一起闲坐的时候，感到外公身体确实弱，甚至可以说是弱不禁风，但精神不衰，呼吸很实。外公可能不知道什么是养气工夫的，但我认为，外公是有养气工天的，能沉得住气的，能守得住气的。

        养气首先要自然。自动者自然，自然者自动。而且紧张有度，放松彻底。

        养气要能静。静极生阳。在没有事的时候，能静得下心来，能彻底的静下来，从而能够在静之中，产生一种生机，一种生意，一种全新的精神气息。也能使身体变好，这就是以气养身，以精神静养身体。

        养气要能沉得住气，能守得住心。如果不能守住自己的心，任性的放纵自己，什么都想做，那么，精气神就散了，身体也容易垮了。达腾叔说，做人要低调。所以有时候，保守也没有什么不好。

      在我本身，我也注意养气工夫。我的方法是两点一线。因为距离产生势。养气，也是养气势。