今天晚上她们喊打牌，我们本来三个打，后来邓奶奶来了我就说四个人打，然后我手气很好，我赢了邓奶奶最多，本来我想收十块的，可是婆婆把钱都数了，我收了邓奶奶的钱，只少收了十块，过好我感觉很不好，因为前面几次打牌都是我输，她没有收我的钱虽然不多钱，但是我感觉很内疚
碎碎念：
1我心里想着少收点钱，意思一下就可以了，可是婆婆做主了，我觉得自己怎么这么差劲，不按自己的想法去做，不问问自己到底想要什么，总是听婆婆的，上次也是因为依赖她听她的事情没有处理好，这次又是这样，唉，我怎么这么差劲啊
2邓奶奶赢钱了总是不要我的，我却总是收她的钱，我太不应该了，我怎么会这样，我怎么这么差劲啊
3天天学习，天天要求自己，可是到关键时刻自己总是没有主见，总是学习了没有用，唉，我太差劲了
情绪与感觉：内疚 抱怨怪罪 难过 鄙视自己 自责
为什么这么想?
因为我觉得别人总是不收我的钱，可是我总是收别人钱，我太不懂事了，我觉得自己太没有主见了，太随波逐流了，觉得自己没用，错误总是一犯再犯，还天天说自己进步了，难道这就是进步?
为什么这么觉得?
虽然我心里想的是收她十块钱，可是自己却没有做主，所以才觉得自己没用，觉得自己不值得被爱，又怪婆婆做主处理的不好，觉得自己真的很没用，别人都不想跟我打牌了，赢钱就收，所以我还很害怕她以后都不会跟我打牌了
我想要的是什么?
1我想要自己是一个独立自主有主见的人
2我希望对这件事情心平气和
3我希望自己能够把关系处理好，总是问自己真正要的是什么
舒缓：
1其实我心里是有答案的，只是我想着婆婆做主应该不会错，就是太依赖她了，觉得自己不懂这些人情世故，她能够处理好，可是一次又一次的犯错，我依然没有主见，依然不按自己的想法去做，我又抱怨我她又怪罪自己，既然事情已经发生了，我还有补救的办法吗?已经成事实了，这次已经改变不了了，只有如果下次有机会我输钱一定全部数，我赢她钱最多就意思一下，这是对于以后的做法。而对于这件事情，已经无法改变了，怪罪婆婆有用吗?她也是一片好心啊，怪罪自己事情就能够变好吗？是的，我确实没有主见，没有内观自己，没有在内心问问自己，是我错了，但是责怪自己没用啊，最好的办法就是吸取这次教训，做什么事都要问自己真正要的是什么，那么接下来我是该听别人的还是自己的?以后不要总是跟自己说不知道我不会，而是要多说我应该怎么做，我要怎样学
2邓奶奶赢钱不要我的是她很好，其实我也不想要她的钱，只是自己处理事情太依赖婆婆了，所以我并不是一个小气的人，不是一个贪便宜的人，只是在这件事情上没有处理好，谁都会犯错，只是要接受教训，不要总是听别人的。
3天天学习，自己总是容易忘记，这也很正常。一点点改变，总结经验教训!
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