论好好吃饭的重要性

论好好吃饭的重要性

身处于艰难的人世间，永远与我们为伴的是我们自己。

但我们有没有好好对待自己的身体呢？

身体能力不足，就好像手机提示电量不足一样，用不了多长时间了！

我们每一天都在使用我们的脑子，肌肉，骨骼，我们的心脏不停跳动，血液24小时不停循环，当然它们不能停下来，不然我们就上西天了！

年过三十，按照解放前的人均寿命，这个年龄也快要入土了。

现在生活水平、卫生医疗都提高了，所以我们可以活的更加长久。有科学说，人类的应该是可以活到120-150岁的。当然目前还没有得到验证。

祝福的话语“长命百岁”，真的可以轻轻松松实现。

当然，前提是好好对待自己的身体。

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论好好吃饭的重要性

我是一个习惯熬夜，生物钟混乱的人，但目前身体健壮！

对，很健壮。

一直以女汉子自居，虽然偶尔一点点的玻璃心证明我们女性特征。

一年感冒两次，拉肚子两次，平时身体也没有什么大问题。

有小伙伴会说，我以为你不生病呢！

但是科学上说：生病是提醒我们要休息了！劳累和压力是病源。

老辈人说：人吃五谷杂粮，哪有不生病的！

都是有道理的！

保护好我们的身体，就要放松心情，劳逸结合，好好吃饭。

说到好好吃饭，作为吃货的我很有发言权。

食物是能量来源。

论好好吃饭的重要性

记得自己做了一个很可笑的梦：去边远山区医疗支援，不担心洗漱问题，不担心要走很远的路，只是对负责人说“的让我吃饱了”。想想就觉得好笑。

早餐，需要一些热量高的食物，时间紧张的情况下，可以提前准备好，早上一个煎蛋就可以完成的简易三明治。白天有时间的时候，多多准备一些。

午餐可以多一些蔬菜，汤类，这样胃比较舒服。这个时候，我通常主食吃的也比较多。

晚餐时间比较充裕，我一般会吃的多一些，但是因为晚睡，所以不担心发胖的问题。

水果可以餐前吃，为什么呢？因为有时间可以慢慢吃！

开玩笑的啦！

论好好吃饭的重要性

因为科学来讲：先素后荤，先清淡后厚重。

一个人吃饭，也需要漂亮的餐具，这样食物也会变得更加的好吃，是真的哦！

对待食物，要认真！把吃饭当做一种享受，而不是单纯的填饱肚子，每天都一日三餐，都是值得期待的小幸福！

对于每天的三餐都很期待，

所以很喜欢新的每一天！

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