中年生长力-健康后半生

       

中年生长力-健康后半生

A 健美养生篇 001-2019年总篇数第3篇

今年是大年初一，跑步 4.04km，作为新年送给自己的第一个礼物，因为自己至少28年再没有连续跑过4km了,哪怕是2km

      在长跑之前，我已经做好了直接超越极点反应的心理准备。

（一）回忆

      在去年五月份的时候，我在社群中遇到了若璠，她是一个马拉松跑者，家里挂着多个奖牌，让我羡慕不已。于是我下载了悦跑圈，将自己的昵称改为"遇见若璠"，我要在两三年后跑马拉松和若璠会师。可是若璠好长时间也没在社群中出现了。

      时光前溯， 想想初中的时候，我曾经是三次1500米年级第一，高中的时候，我也跑进过年级1500米和3000米的前六，上大学的时候，我还跑过800米的全校第四呢，后来，再后来，跑步，怎么离我渐行渐远了呢……

      直到去年五六月份的时候，到了异类部落，看到好多小伙伴们晒公里数的时候，我的心又蠢蠢欲动了,在我心底里，一直我认为我可以和他们一样的。

      跑吧，最初连300米都跑不动，到最多能跑两公里!  岁月和时光，会将一个懒惰的人打到一个见不得光的环境，我需要找回年轻时的部分激情。

    于是，在大年初一的这天，我要突破!

      我已想好，只要累不死，反正不上班，有充分的时间来恢复.……

（二）准备

      于是我在另外一个手机上下载了悦跑圈，郁闷的是，更新的悦跑圈出现了一系列的新增功能，我点了好几个才找到开始跑步，"真她妈的讨厌"!我在心里狠狠地咒骂，现在各种APP都这样，最想找的最不好找，就如共享单车里的退押金。

(三）过程

    手机开始记录了，一公里，两公里，三公里……在这个过程中，我本来是计划要跑十公里的，

      我希望第一次就碰到通常说的极限反应，因为我对它的困难想象感觉要超过我的体验。我想一下子突破，只要我没有死掉的话。很可惜，在我的体力耐力和呼吸还没有达到极限的时候，我的脚就受不了了，我的左脚后跟剧烈疼痛，记得足疗技师讲可能是长了骨刺，也可能是骨膜炎，这已经是两个多月的事了，我开始胡思乱想:我以后会一瘸一拐的走路吗？这会是多么尴尬的事情，我本是一个健康的人啊！

      好吧，先停止吧，10km,等我!脚好了我就快速搞定你!你搞不死我，我就搞死你!哈哈，这都什么词儿啊!