《自控力》晨读分享

印象最深的就是人们容易在成功完成一件事时允许自己做一件平时不可做的事，心理学上叫道德许可，比如刚跑完5公里觉得自己很棒就会奖励自己吃一块蛋糕。感觉很有意思，也很吓人，自己经常这么干。

怎么破呢？书里给的方法是去道德化，不要给自己贴标签，认为做了什么事是一件很棒的事，就把它认为是应该做的，既然是本份的事，何须奖励。这个方法真是妙，心里上的微微调整，就会带来不一样的行为和结果。