鲫鱼肉肥味美，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智、美容养颜的功效。
黑木耳不仅富含膳食纤维、维生素和胶质含量也很丰富，经常食用有养胃润肠的功效，能够有效促进消化液分泌，刺激肠道蠕动，缓解便秘。
如果我们在做鲫鱼汤时，放一些黑木耳进去，就具有温中补虚，排毒利尿的作用。
鲫鱼肉肥味美，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智、美容养颜的功效。
黑木耳不仅富含膳食纤维、维生素和胶质含量也很丰富，经常食用有养胃润肠的功效，能够有效促进消化液分泌，刺激肠道蠕动，缓解便秘。
如果我们在做鲫鱼汤时，放一些黑木耳进去，就具有温中补虚，排毒利尿的作用。
鲫鱼肉肥味美，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸、钙、磷、铁等多...
汤：黑木耳炖鸡汤、鸽子汤、大骨海带汤、小排炖海带萝卜汤、小毛菜豆腐皮小虾汤、黄豆芽油豆腐果汤、茼蒿豆腐汤、鲫鱼萝卜...
鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同...
曾与一位养生达人聊天，问他平素喜欢什么样的食物。他张口就来，尤其是对黑木耳赞不绝口。他说黑木耳黑木耳质软味鲜，滑而...
黑木耳 某 日午饭，桌上有一道菜，黑木耳炒毛豆。儿子问：“妈妈，你知道黑木耳为什么叫黑木耳”?“...
今年春节回来，还未正式上班，同事邀我在学校门前小河里钓起了鱼。虽然现在是疫情期间，孩子没来学校上学，但是春...
今天买鲫鱼，比巴掌大一点的就要14元一斤，平时大一点可以用来清蒸的没有货。好奇问一下老板，老板说，大的鲫鱼太贵了，...
与相宜的人在相宜的世界 文：我是素颜 一鼓作气在微信读书里，看完了三毛的《温柔的夜》，在最后一页显示此书读者还喜欢...
黑木耳在食用之前是需要泡发的，泡发后的黑木耳才能更好的食用。我们都知道，泡发黑木耳的方法有很多，那么黑木耳是用冷水...
与华意为与华山相生同寿。相宜为和谐适宜平和。
本文标题：鲫鱼与黑木耳相宜
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