自从三月份体检结束，十几项指标红色，大毛病没有，各种亚健康。
加上有时工作忙碌加班熬夜，时间长了，体力真的跟不上。30岁之前拼经历，30岁之后拼体力，确实这样。
朋友推荐了健身操，是形体锻炼的，运动强度也不是特别大，很适合我。5月份开始断断续续跟了几天，最多只能跳1个小时差不多。这个月开始计划先跳一个21天，今天是第五天了，能跳一个半到两个小时了。
坚持加油哦！
自从三月份体检结束，十几项指标红色，大毛病没有，各种亚健康。
加上有时工作忙碌加班熬夜，时间长了，体力真的跟不上。30岁之前拼经历，30岁之后拼体力，确实这样。
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