这几年学习心理咨询，学习非暴力沟通，看了很多佛学、哲学、社会学等书籍，对文化和历史，对自我和他人有了更深刻的认识和了解，今年是我学习的第五个年头，在这几年里，我更多的是感受都自身的变化和成长，也一直希望把自己的所学所获能够分享和帮助更多的人。我甚至有一个念头，建立一个单亲家庭互助群体，让更多的单亲家庭的成人和孩子的生活幸福阳光。环境确实对人有一定影响，而真正影响我们的核心还是自我认知和解放。
我是一个从心理能量层级最低谷走出来的，我深知那个低谷里充满了孤独、恐惧、纠结和无助，曾经在深夜辗转反侧渴望在这座城市里有一个温暖的避风塘，能够给我智慧的指引和有力的帮扶，当我自己走过来，回首时才发现唯有自己是自己的避风塘。但不同的是，如果当时就遇到专业的老师，可能会少走些弯路，多一些支持。所以，虽然我没有获得更多的支持，但还是有幸在后来遇到心理学，遇到很多好的老师和同学，而今我希望将自己所学所获贡献出来，施与受是同一件事，今年我给自己定的一个目标是实践练习100次，无论是相识或未知的朋友，每次50分钟，全心全意的倾听同理共情接纳，如一面镜子让对方更加清晰自己更加有力量和意愿去觉察，而我也将在这一路上获得对自己更多的认知和深刻的了解。
这里是第一次记录，很感谢我遇到的第一位伙伴，她叫贝塔。
个人概述：擅长钢琴和写作，希望建立自己的工作室，过往的婚姻中受到很多创伤，学习心理学等专业知识支持自己走出阴霾。
核心诉求：与老公沟通顺畅，渴望得到老公的理解和真心的支持。
实践收获：
1、贝塔说通过我的倾听，让她发现和看清了自己的内在需求：价值感和对自己生活的掌控感，希望被爱和被看见和被尊重。
2、贝塔跟我分享了一个故事，一个人喂小羊吃草，小羊吃草感到了饱腹和满足，这个人因为小羊吃他给的草，也获得了给予的满足感。这一点让我对施与受是同一件事有了更形象的感知。
3、如何自由自在自主的给予，让我有了些思考，其实很多时候我们好像在大公无私，其实内心有很多不甘不爽，而如何做到心甘情愿由衷的给予？这里有一个边界感，还有一个对自我的觉察。当我们给予的很快乐很开心，对方也因为我们的给予感到开心，我想这就是一种由衷自在的给予，甚至更准确的说不是给予而是互相赋能。
4、关于钱。在婚姻生活中无法避免的关键点钱。都说贫贱夫妻百事哀，说到底也是我们与钱的关系。最近看《不被定义》这本书，作者提到的如下内容我非常认同。
有钱对你来讲意味着什么？
你怎么形容你和钱的关系？
一个人和金钱的关系就是他的金钱观，和任何一种关系一样，你只有和金钱建立一种健康的关系才能挣到钱并且享受钱给你带来的快乐。如果钱让你变得更好了，更幸福了，你也让钱发挥了它最大的价值，这样的关系就是一种互相成就的关系。
钱能带来尊严，财富自由的重点并不在财富，而是在自由。钱，能带来自由，这个自由，并不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么，追求财富和追求财富自由最大的区别在于前者受欲望驱使，后者受希望驱使。
一个男人把挣的钱都交给女人就代表爱吗？也许是爱，更多的是责任。
女人要求男人把赚到的钱交给自己就代表爱财和势利吗？不一定，更多的也许是一种安全感和信赖感。甚至还可能是一种价值感。
也许在婚姻中，建立一个共同的财务账户，每个人都是一部分自由支配，一部分尽到责任表明爱意和对家庭的态度，可能会少很多的争吵和冷战。
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