我是一个专业的健身达人
我每天坚持锻炼身体。
我每天早晨练习瑜伽。
我可以很轻松的练习瑜伽，每天练习30分钟到一个小时。
我的身体的柔韧性很好，我的平衡感很强。
我的精力充沛。
我坚持进行超慢跑。
超慢跑不同于普通的跑步，也不同于散步。
超慢跑不要求速度，只要求状态，要求保持一个跑步的状态。
也就是所谓的意识要到位。
如果只是散步的话，精神和意识方面不够紧张，不会起到跑步的作用。
超慢跑可以起到身体心灵姿势全部集中的效果，但是又可以不那么疲劳，容易调节运动强度。
进行超慢跑会提升我们的专注度与效率。
我们的注意力投入到哪方面，哪一方面的效率就会提升。
不过如果只是散步，注意力比较分散，就不会起到跑步的作用。
所以需要专注的超慢跑运动。
我还会练习一些搏击动作。
想象着和其他人进行对抗运动。
我是勇敢的，强大的。
我可以保护我自己，也可以保护我的家人。
我可以保护我的朋友。
我是一个专业的健身训练者。
我的身体健康，精力充沛，思维敏捷，效率提升。
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