有些负面意念会反复出现，比如你不断想起令你不快的某个人、某件事、某段糟糕的关系......可能你早已弄清了产生这意念的根源，也做了很多内在功课去转化它，但它并没有彻底消失，而是反复浮现。那么要意识到你可能在遭受某种能量攻击。
这时你可以对那个意念、那个攻击喊“停”！
你可以对自己说：“停！我要立刻终止这个负面的想法。我要用光明、美好的意念取代它！”
然后马上观想出一些美好的画面，比如美丽的鲜花、晶莹的水晶、温暖的阳光、宁静的湖泊......把意念集中在这类美好的事物上，直到感觉平和、喜悦，感觉自己的心在爱中振动。
对于自己内在产生的负面想法，要接受它、照亮它、转化它。而对于外在强加给你、反复向你播放的负面意念，则要果断地喊“停”，要为自己设置光的防护屏。不要任由那负面的能量肆意侵入你的能量场，不要允许自己被这些负面意念反复纠缠。那会降低你的振动，使你滞留在旧能量、旧世界中。
实际上，当你意识到那是一种能量攻击、当你识破这一点时，那个攻击的力度就会自动减弱。
如果难以凭借自己的意志力摆脱那类想法的能量攻击，你也可以向无形界的力量请求帮助。只要你提出请求，他们必会回应。请相信他们很乐于向你“伸出援手”。
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