1.使我更加愉悦的是，全身心投入做一件事情的时候。比如，我最近在阅读一本书的时候，会沉浸其中，就像在与作者交谈一样，这种感觉很棒，让我觉得收获了很多东西。有丰盈感。
我不会打篮球，但是最近迷上了投篮，站在篮筐底下，仰望着蓝天下的框框，选好一个角度，瞄准，起跳，手臂用力向上向前，咻～，投进去那一刻，内心无比满足，我好厉害耶。不进也没关系，开心跑去捡来篮球，再瞄准再用力。拍球，球弹起，这种感觉也棒棒哒，是篮球在回应我呢。
2.使我更有自信的是，我勇敢地去做自己想做的事情。就像我报名参加了职能官，报名链接发出来的时候，我就知道我想做，但是有另外一个声音说你选不上吧，你没有经验。我立马纠正它，管他选不选得上，我得先报名。
面试那天，我提前写了所有问题的答案在纸上，但是还是不敢开视频，只开了音频，紧张地照稿子读完了。我想着会落选，但是起码我站出来了，这就是一个信号，告诉面试官，哪怕我选不上，有其他岗位我也愿意。
很幸运的，我没有选上面试的职能官，但是做了这个职能官的助理，我配合的是一位面试的时候，我就觉得经验很丰富的小伙伴。
回想这次经历，是我的积极主动，让我变得更自信。
3.使我内心平和的是，说实话，我暂时还没有很多的感受到平和。因为我容易情绪激动，高兴的时候，也抑制不住，喜笑颜开。难过的时候，也会很失落，低头不语。因为别人的一句话一个举动不合心意，就会立马有愤怒的情绪，还好，现在我已经学会冷静，分析愤怒情绪产生的原因了，知道为什么愤怒以后，就知道事情很小，不值得生气。心绪逐渐平稳。
4.使我进步的内在力量是，做我想做的事，成为想成为的人。每当完成一项目标，都会极大地鼓励我朝着下一个目标努力。
5.每天晚上留出一个不被打扰的独处时间，书写内心的想法，回顾白天看过的书，与别人有意义的对话，审视内心，审视行动，有没有朝着目标前进。
充满好奇心，这个我一直都有。接纳新事物，偶尔也能做到，决策果断，这个还差一点，需要多多练习。
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