打卡日期：2019年1月5日
打卡累计天数：13/30
#宣言（没有反思的人生不值得过）#
孩子第一个30天目标：
1.早睡早起：6:00起床22:30睡觉
2.先吃青蛙：放学回家先做作业
妈妈第一个30天目标：
1.早睡早起：5:40起床，22:30睡觉
2.坚持练字：每天25分钟（1个蕃茄）
3.30天内阅读3本书
加油小宝（王筱兮13岁）践行打卡13/30
1.早睡早起： 6:00起床，23:00睡觉
2.先吃青蛙：
3.今日闪光点：老师反馈：上英语课时很专注
妈妈践行情况：
早8:30起床，晚10:50睡
#父母教练检视#
一到周末就失控，早上10点上英语课，9点30才起床。刚才和女儿发生了小冲突：她躺在床上玩手机好一会儿了（我觉得看不惯），让她别玩了，可是没用。过了一会儿，正好我的手机没电了，她不能上网了（她用的我的共享流量），就在房间叫我，我正在厨房，隐约听见了，但没回应她（此刻我是有情绪的）。过了几分钟，我想去看看她在做什么，于是走到她房间门口问她，她说：“心情不好，不要和我说话，很烦”。这时，我的情绪更不好了，语调也高了，声音也大了，于是冲突爆发了。反思自己，确实又被情绪左右了，女儿下午上完培训班说和同学在外面做会儿作业再回家，结果比约定时间晚很多才回家，这应该是引起我有情绪的原因。我没有正面和她沟通这件事，却把情绪转移到她玩手机这件事情上。
加油吧！
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