今天是白天睡觉最多的一天。原来中午不睡觉。
天天坚持锻炼身体也不一定是好事。昨天锻炼时有些不情愿。今天干脆跟着自己的感觉走，不去强迫自己，困了就睡觉，这样的感觉也很好。跑步和健身暂停一天，也使肌肉放松一下，总是紧张也达不到锻炼的效果。
睡醒了就看书。感兴趣的还是那些能深入灵魂的书，希望从根源上明白一些道理。时刻保持觉知，控制自己的意识。
昨天跟妹妹视频，她说我漂亮了。这一年我也有这种感觉，天天照镜子，大多数时候对自己都很满意。接纳自己，认为自己越来越漂亮，自己的容颜就像自己期望那样越来越好。
要时常给自己按确认键，接纳自己的一切。想象自己会越来越美好，生活会越来越顺意。
回想一年来不顺心的事，当时的纠结，在现在看来都不是事儿。以后遇到事时，就多想一点，一段时间后，这事还是事吗？你还会介意吗？回忆起来再也感觉不到痛苦了。而欢乐的事，回忆起来，眼角还是有笑意。遇到痛苦面对它就是，有了快乐，尽情享受！
可能是我注重心的修炼，现在注重这方面的书特别多。能逐渐感觉到每个人的苦痛都来源于哪儿。童年的经历，是成年后的延续。只有自己觉知到，才能改变自己的命运。
如果我能在30岁就觉醒，生活肯定不是今天这个样子。会活能更自由自在。成长就是个样子，有一个渐进的过程。
现在要做的就是践行！
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