上午的感觉：丧
上午的体会：原来情绪是控制不住的，比如
自己一大早拼命跟自己说要开会的，哭了眼睛要肿，但还是决堤了五次——
第①次：不能说也说不好
只能说，一早做了个冥想很舒服，于是洗头洗澡，结果，刚准备出门美美的开会，却...
第②次：被妈咪告知一个事实，虽意料之中却有强烈的无话可说的感觉，悲伤和遗憾一下子涌上心头，才发现，人，即便再能共情再能想象，但有些事没亲历过始终不可能像当事人一样感动深受。
不知道怎么去安慰姐姐或许也不需要安慰，但她能有人陪伴，已是幸福，祝福。
第③-⑤次：边红着眼睛边开车，开个怀旧电台，结果听着三首怀旧老歌眼泪止不住的流，特别是听到阿杜的影子和学生时代就喜欢的阿妹的声音——不知究竟是想到了家人还是想到了自己
上午的感觉：丧 上午的体会：原来情绪是控制不住的，比如 自己一大早拼命跟自己说要开会的，哭了眼睛要肿，但还是决堤了...
1.感恩妻子晚上煲好的米饭，因为回家较晚，到家后马上吃上了温热可口的米饭。好开心。 2.为了同事孩子学习情况链接了...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
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觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
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本文标题：626觉察日记
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