夜里,和平常入睡时间相比,已经很晚了,豆芽还想听几个故事,被我拒绝了。她立刻开始大哭,踢腿,把床打的蹦蹦响。 想到明天她又无法按时起床,睡眠时间不够会影响身高……我很烦躁。
深呼吸,压抑住自己的情绪。跟她说:我知道你现在很想听故事。
看到我认同了她的情绪,她立刻停下哭闹,声音平静的跟我说:是的。然后跟我解释:我今天因为在反复 听同样的故事,所以一晚上只听了三个故事,可是我还想听。
我继续说:可是今天真的很晚了,所以我们不能再听了。
这句话像是打开了她的哭闹开关,又开始了。 我已经无法再控制自己的情绪,于是我打开门去了客厅。换爸爸和她继续聊。
过了好一会儿,听到她的哭闹才停下来,然后打开门站到我旁边,拉我去陪她。又过了好一阵,才进入了梦乡。 ……
有意思的是,第二天,和她一起走在路上。她想起昨晚的事,问我:妈妈,昨天晚上的事是怎么解决的呢? 我也不知道,因为后来是爸爸在陪你。
恩,爸爸教我把心里的话说出来。她回忆一下告诉我。
然后跟我说:当我伤心的时候,你们说的话我都听不进去。如果你们还继续说让我伤心的话,我就会伤心的更厉害。
走几步,她对我说:以后我伤心的时候,你们就让我一个人呆着吧,我一会儿就会好了。
是吗?我还以为你伤心的时候希望我陪着你呢。我问她。
她想一会,说:妈妈,我伤心的时候,希望你一个人陪着我,这样我可能会快一点就好了。如果我一个人,可能我会久一点才会好。
好的,那以后再遇到类似的情况,我记得问问你,想不想要我陪,好吗?我跟她说,然后看她点头说好。
今早,她醒了没看到我,大声叫我,然后非要让我躺在她身边继续陪她。 我犹豫了一下,顺了她的心意。 她紧紧抱住我:每天早上我醒了,都看不到你,我很难过。我想你陪着我。
这两件小事,让我意识到,豆芽在发现自己的情绪。她在觉察,在诉说,并在想办法缓解自己的不良情绪。这在我看来,是一件特别棒的事。 每个人,都有情绪。如何觉察到这些情绪,如何探知到这些情绪背后的原因,如何在寻找的过程中,找到更本真的自己?漫漫学习长路。
趁着高考不监考,买来几本书,愿自己能离真自我更近一些。
为什么你还在哭?
豆芽可以看到自己的情绪,我呢?
当我自认为理解了她的情绪,并觉得她也感知到了我的共情后,为什么,她还在哭?
为什么听到她的哭声,我会更抓狂? 我是否真的接纳了她的情绪?我为什么想把她从伤心中拉出来?我的所谓共情,是否只是想止住她的哭声,让她更好控制而已?
朋友给我推荐一篇文章,让我去反思自己的这些情绪背后的原因。 文章中说:“接纳首先是共情,当一个人被共情连接时,他的神经化学物质就会发生改变,平静的神经化学物质会取代压力激素,压力随之消散。 接纳是我理解你的无力,同时我接受你现在是无力的,我不会去拉着你离开情绪,我是陪着你在情绪里。 接纳是一种涵容,是一个生命对另一个生命的滋养。当一个人被这样滋养过后,会体验到爱的流动,会有修复哀伤的能力,会理解自己的情绪,会有能力走出哀伤。”
如何真正接纳孩子,接纳这些情绪? 无论是作为老师,还是作为妈妈,这都是我长期学习的课题。
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