向内的动机

知识卡片009《动机心理学》

动机，向内看

【书中原句】

动机定义为为行为提供能量和方向的内在过程。

研究人类动机实际上就是研究人类独有的规划未来的能力

把思想投身到未来的能力是在童年时期逐渐发展起来的

【核心概念转述】

动机不是生来就具有的，而是后天发展的，随着对于未来的画面越清晰，动机应该会越强。动机不是当最简单的条件反应，而是有自我控制，可经为未来做规划，而不是当下把所有的子弹都打光。动机不是空想，而是最终落实在行动的能量或者方向。

【个人体验】

动机这两个字挺简单的，但是如何能够产生足以让自己立即行动，并且持续进行，这是一个问题？到目前为止，自己的规划做得并不好，不知道是否是因为动机的原因。

动机是否是源于对快乐的追求呢？初中的时候，刚开始学着后乒乓球，那个时候父母是不会支持自己去买的，不务正业，于是就克扣自己的生活费，然后拿来买乒乓球拍和乒乓球，算是自己的第一个爱好，这个爱好也一直延续，虽然现在打得比较少。当然，自己没有成为专业级别的选手，也没有刻意练习，只是爱好。

在这一章开头乔的故事，她写下了“哈利.波特”，在最痛苦的时候开始写，她是为了赚钱而写？为了成功而写？或许都不是，这些都不是她可以预见到的，她的动机就是写一个好故事，把一切美好的想象写到故事里面，那或许是她的另一个世界，帮助她忘记这个世界的苦，尝到那个世界的甜。

在她写的那个世界，她是有控制力的，她可以沉静在其中。所以，动机是从内向外的，都是让自己快乐，而不是痛苦，如果做什么事情让自己很挣扎，也很煎熬，或许那本不应该是自己该做的事。鸡蛋的壳从里面破是重生，从外面破那就是碎了。

找到内心真正舒服的一种状态，如果还能够带来额外的东西，那就更好了。但是如果没有得到外面带来的任何东西，仍然想做，仍然会去坚持做，我想这是真正的动机。

人类有对美好的想象过后，才有了创造力，有了创造力才有了人类的发展。或许最初谁也不知道想象的背后是什么，走着走着遇到了很多惊喜。

动机，向内看。

【行动指引】

真正去做内心没有排斥的事情，如果遇到真的很痛苦，回到起点想一想，那真的是自己期待的吗？开心、投入地去做一件事情，随心而动，其它的东西自然等待。