我们终将遇到爱和孤独

张德芬说：爱和孤独是一体两面，没有爱的心灵会孤独,未曾体味过孤独的人不会懂得爱。

所以我们终将遇到爱和孤独。

张德芬是关注心灵成长的开创者和奠基者。这本书里面的几个观点对我还是挺震撼的

“受苦比解决问题来的容易，承受不幸比享受幸福来的简单”

看到这句话我是停下来想了想的。好像是这样的，受到伤害了，有了情绪，就让自己待在这样的情绪里，或者自艾自怜，或者暴躁激惹，或者冷眼相对……任由这种怨怼伤着自己，这很容易。

可是生而为人，我们不要追求幸福快乐吗？虽然改变很难很慢，虽然可能不得法很痛苦。

放下屠刀吧，这把刀也许正对着自己。

有句话说：没有人可以让你痛那么久，除非你自己愿意。所以要学会和负面情绪和平相处，把自己和人隔开，和事隔开，像一个旁观者一样看问题，得到客观清醒的认识，这样才能获得内在的力量，逐渐地就拥有更多的自我感。

缺乏自我感的人容易自卑，需要不断地向别人展示，获得肯定。或者自以为是，控制他人获得满足。

女人的痛苦在于缺乏爱。会以各种方式索取，试探，求证……因为她们不相信自己本身就值得被爱。

“越爱自己的人越容易和别人相处。”这也是比较突破的一点。

之前我认为太爱自己的人自私自利，不知道爱自己的人更难相处。现在我想应该是说，既知道自己的需求也知道如何去满足，更多的寻求内在的力量，在一段关系里明确提出需求才更容易得到帮助，相处起来也更轻松。

也得到一个悖论：不能靠读书缓解焦虑，要直面焦虑背后的原因。

细想之下应该这样理解吧：读书能让我们获得寻找问题根源的方法，解决问题的途径，这样执行起来才有的放矢事半功倍吧。毕竟改变自己是一本万利的，这才是对自己负责任的态度。

爱自己是终身浪漫的开始，愿我们既有爱自己的能力，也有爱别人的方法。