觉知自己的行为模式
要好自己的生活角色
——镜子（19.1.17）
应景
Interpretation：用自己的话重述知识
根据能量吸引力法则，我们只会吸引同频的人围绕在我们周围，因为其振动频率和我们自身发出的频率是一致的，引起了共振，因而和陌生人产生交集，从陌生到熟悉
我们会发现，我们的人际关系一再出现相同的交流模式，比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式
此时，我们就知道是潜意识的一个模式在主宰我们的命运和行为了，而不是内在的真我
寻求真我的前提就是觉知到这些行为模式的存在，而不是认为价值观和是非观就代表了真我
因为随着人生经验的积累，我们做事的思维和方式都会发生变化，甚至前后矛盾
我们沾沾自喜地认为这就是进化和升级，而没有想到是谁在背后决定我们选择的方向，唯有真我
很多时候，我们自以为经过了主动的思考、权衡利弊、经验参考、高人指路而做出的决定，我们不假思索脱口而出的话语和不自觉的行为，都有潜意识在背后主导
行为和思维模式的存在，决定了我们面对外界刺激会做出何种选择，而其实答案一直存在，早已存在，有其必然性
A1：描述自己的相关经验
原生家庭对一个人的一生，特别是家庭组建和孩子教育，都有着潜移默化的深刻影响
但即使是同样的家庭生活下，不同的人确有其不一样的自我认知和方向选择，这也就是龙生九子，各有不同的原因了
因为每个人，都是独一无二的存在，在其所有行为背后，都有一个不同的真我存在
我和兄长就是很好的例证，我们俩只相差两岁，有着共同的生长环境和相似的童年经历，但无论是为人处事还是读书上学，我们都有着截然不同的选择和态度
我更多是继承了母亲的做事风格，谨慎、操心
兄长则更多是继承了父亲的人生态度，心大、索取
我习惯于奉献和牺牲
他常常享受和求取
面对父母不幸的婚姻
我在很小的时候就告诉自己一定要把家庭和谐放在第一位，甚至会去电视剧里求取答案
而兄长则越来越像父亲，只顾自己一人享受，很少去操心家庭交流和教育，而完全把担子交给了嫂子
我相信没有人会喜欢恶劣的家庭交流氛围，但为什么兄长却在这条路上越走越远而不自知呢
我认为是父母的形同陌路在兄长的潜意识里埋下了种子
由此可见，真我常常被我们的潜意识所蒙蔽，而我们尚不自知，潜意识在幕后以各种思维模式操控着我们的外在言行
优化之道在于，锻炼我们的觉知力，我在走路，我在吃饭，我在呼吸，我在生气，我在放纵，我在逃避，我在贪婪，我在退缩……
我“知”故“我”在，觉知是拨开迷雾、展现真我的第一步
A2：以后我怎么应用
有人说过，瑜伽修行中，“呼、吸”二字，要远重于各种体式
一呼一吸之间，时光从指间流逝，真我也在其中间闪现，关键看我们是否“觉知”到了
正所谓道可道非常道，语言在真我面前从来都是苍白的，觉知到了，就真的体验到了，就能发现真我的踪迹
如果我们没有去觉知到，体验到，说再多都是天方夜谭
觉知，此事要躬行，非外人所能替代
它犹如全天候24小时的万能扫描机一样，如影随形，时刻在记录我们的言行举止和思维波动，从来没有漏过一丝一毫
静坐腹式慢呼吸，是我选择用来锻炼觉知力的方式之一，在我的辅助日常目标中，它也是我05:00起床后习惯做的第一件事
而《遇见未知的自己》，则是我开启觉知之路的指明灯
在日常生活中，我也一直在以旁观者的视角在观察自己的一言一行，生气的时候知道自己生气了，观察身体的反应，知道它来了就会走，不必我做出多余的应激反应
角色扮演也是如此，在公司做好自己的本职工作，就不会有埋怨和无聊
孩子哭闹，放下手机陪孩子嬉戏，承担起做父亲的责任，就不会觉得孩子烦、甚至多余
烦恼，往往来自于求不可得，而求往往就忽略了承担起自己的角色扮演
角不到位，烦恼陡升矣
本篇完。
如果你对于真我，对于觉知，对于修身感兴趣，请一定在评论区留言，好让我知道你我同频
生活，离不开好演员
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