自从瘦了以后很多人都问我是怎么减肥的，我也一直说帮大家整理一篇关于自身减肥的文章，但一直托到现在，谈不上是专业的减肥知识吧！但也是一些经验和自己走过的弯路，希望能帮到大家！
回归正题，自从瘦了后很多人问我，你是不是受什么刺激了？要不然怎么会有那么大的毅力呢，其实真的没有，我没有受任何的刺激，要说非得是因为什么事情才促使我有那么大的毅力，那应该就是厌倦了，最胖的时候160+（斤）虽然我身高不算矮，但这个体重那也是个球了，印象特别深，就是一个夜黑风高的晚上，我躺在床上刷微博也恰巧看到一个博主发了一篇关于她自己减肥的文章，当时就觉得我不能在这样下去了，我要瘦，而且必须要瘦，感觉自己就好像开窍了一样，对减肥的渴望特别特别大，自此以后，我的减肥之路就开始了……
第一个月特别痛苦，因为我要改掉这么多年来养成的饮食习惯和不好的生活规律，突然改变真的不是一般人能承受的，而且在第一个月期间我对自己真的是非常非常严格的，早晨一片面包一杯脱脂牛奶（热量不会超过300卡）中午自己带，少到什么程度呢，就用炒豆角举例，切断的豆角大概十根吧（只会更少不会多）主食一般是米饭，家里平常吃饭用的小铁勺（两铁勺，耐心点的话都可以数有多少粒米了）最重要的是我炒菜不放油，用我妈炒完菜的锅重新炒，有的时候中午就吃些水果，然后我要告诉你们的是，吃完中午这顿，直到晚上睡觉都不会再有任何食物了，饿了就是喝水喝水喝水，晚上饿的真的是睡不着觉啊，太艰难了，那个时候不管和谁吃饭，只要我说不吃减肥的时候，他们都会说，你呀，骨架在这儿了，瘦不下去的，那个时候我已经坚持一个多星期了，当时真的是又气又委屈啊，委屈的是为什么连亲人都不相信我，气的是为什么别人可以做到的事我做不到呢，不过这个打击还是挺管用的，更加加重了我要瘦的决心，老娘就瘦给你们看看，我肯定能做到！运动也是有的，因为当时天气还很冷，前十多天就是每天在家跳各种操还有hiit（这个强度好大的） ，后期买了跑步机，在家跑跑跑，锻炼的时间大概在一个半小时左右，偶尔两小时，就这样第一个月瘦了15斤左右，那时候每天都会称体重的，而且每天都会记录下来，看着自己一天天变瘦，那种感觉啊～别提了，再多的辛苦我都觉得值得！
后面的第二个月第三个月第四个月差不多每个月都是十斤左右的往下掉，饮食没有像第一个月那么苛刻也没怎么变，偶尔会吃肉，但是就一点点，那个时候就有些习惯了，中间有过两次低血糖，有一次最严重 直接眼前一黑摔地上了，幸好当时是在家里，缓了好半天才缓过来。很多人可能就会说要不要这么拼啊，连命都不要了？你不是我，你不会体会到我当时的心情，如果当初我不是这样坚持的熬过来，那我还是那个160多斤的小肉球，不是我说的现实，如果你是个男生，会爱上又胖又丑又矮的自己吗？不会吧？连自己都不会那你又凭什么觉得别人会喜欢你，无论是生活作风还是生活习惯，女孩子还是对自己严格要求一些才好，我一直相信的一句话就是你的付出和回报一定是成正比的。还有个原因，你们知道的，贪婪是人的本性，当你瘦下来后你就会期盼自己再瘦一点，和着魔了一样，那时的我就是这样，只要能瘦付出再多我都能忍，第五个月的月初差不多已经减掉48斤左右了，体重是115左右吧！那个时候就开始有点控制不住吃了，总想去吃一些面包饼干一类的面食，我想在这样下去不行啊，然后自己报了个团，出去玩了四五天，起初还是有效果的，回来后又开始减，减到快月底的时候那时候体重大概是108斤左右了。很圆满对不对？我成功的减掉了50多斤啊～50多斤是什么概念，你去菜市场买50斤的猪肉就知道了！
你们以为励志的故事到这里就结束了？瘦下来后的女孩纸从此以后遇到一个蓝孩纸两个人过着幸福的生活？NO NO NO～接下来更可怕的事情发生了，我开始暴饮暴食了，那段时间情绪真的特别不好，真的是再差一点我就要崩溃了，控制不住的要去买各种热量特别高的零食，大半夜的一边吃一边哭，真的是控制不住，明明已经撑到不行了，还一个劲的往嘴里塞，心里面还有个声音说，你再这样吃下去，又会变成大胖子的，又特别有负罪感，就感觉做了啥见不得人的事儿一样，真的那种感觉我现在想起来都觉得好恐怖，不想去和任何人联系，也听不进去任何人的劝阻，这种情况维持了将近两个月左右，幸好自己还有一些理智，不断的告诉自己我不能再这样下去了，胖就胖呗，又不是没胖过，不能让它就这么轻而易举的影响自己的生活。其实说了你们也无法体会那种感觉啊，我现在连想都不想去想的。后来就一点点的把心放宽了，像现在这样吃啥都没负担，嗯……中午那个烤鱼确实挺好吃的，有时候真的特别想赶紧瘦下去的，但是我更加真的是不想再体会那种暴饮暴食的痛苦了，算了，这样挺好的，我也感觉老天对我不薄，至少没有反弹那么多啊，还是挺知足的。当然我要说的是，像这种极致的减肥办法，你们坚持个三四天当排排毒就好了啊，可别坚持那么长时间，要不然就像这样，不是我蒙你，真的很痛苦的。微博最近有一篇关于一个女孩减肥后暴饮暴食的文章，大家可以去看一下。你们要非得尝试，那我就不管了，谁难受谁知道。
后来想想啊，我竟然没得厌食症啊(ಥ_ಥ)感觉说的也差不多了，没啥好说的，最后来一句心灵鸡汤“每个人都是很努力的，不管是工作还是感情还是生活，先天不足那就只能后天去弥补喽，你也不能用自己的标准去衡量别人，这个世界啊，没有谁是十全十美的，你的坚持都是会有回报的，在觉得自己想要放弃的时候，去想想你当时为什么要去努力做这件事儿，放弃很容易的，再想拾起来就没那么简单了，还有一定要保持一个好心态，没有什么是过不去的，开心最重要”
最后说一句，我这个人不管做什么事儿都是有底线的，对于减肥也是，不管我如何极端的去减肥，但从来不碰减肥药这些乱七八糟的东西，上次拼了个滴滴，一上车就听到后面的那个女孩子打电话再说吃了啥啥牌子的减肥药，又头晕又恶心的，而且那个女孩子岁数很小的，目测还是学生（其实我也不大）当时特别想开启人生导师模式给她上一课，当然我忍住了。不管是谁问我，我都是建议大家去合理的安排制定自己的减肥计划，因为自己经历过这些痛苦，不想让后来人也再去经历，真的不建议大家去吃些减肥药什么的，对，还有什么甩脂机，各种瘦身贴啥的，那要都那么管用，世界上哪还有那么多胖人啊，所以啊，现实点吧，少吃多动不是没道理的。
洋果子
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