早餐：白粥，肉松，鸡蛋
午餐：白米饭，笋干排骨汤，包菜炒鱿鱼
晚餐：白米饭，紫菜肉圆汤，包菜鱿鱼，蛤蜊鸡蛋羹
水果：杨桃，芭乐
昨天半夜醒了一次，早上闹钟响不想起来，多赖了一会。起来，先煮粥，蒸鸡蛋，洗漱，边听书边护肤，换衣服，在家吃个早餐，煮上中午的汤。出门上班。快下班的时候，在朴朴买了一些蔬菜和水果。
中午回家后，热一下菜，准备好，刚要吃饭，杰哥也回来了，一起吃，吃完后，我洗碗，杰哥去楼下拿菜。弄好后，午休。
晚上准时下班，杰哥说要加班，拿了楼下快递，是杰哥的零食到了。到家后，先把米饭煮上，把零食整理一下。跳绳400下，跳舞伸展一下身体。运动完后，煮紫菜汤，蛤蜊蒸蛋。开吃。吃完后，洗个碗，准备一下明天的菜和汤，切点水果吃。吃了2个鸭爪。洗澡，敷面膜，杰哥回来了，好久没运动的他，晚上说要跑步。跑了2.6公里。我玩会手机，11点睡觉啦。
身体健康
闭眼睡觉：23:20 起床:07:30 午睡：20分钟
运动：跳绳400个；switch跳舞：5首歌，20分钟，本周累计2天，本年累计6天
泡脚：无，本周累计1次，本年累计9次
面膜：1次，本周累计1次，本年累计13次
腿部拉伸：无，本年累计8次
早起：无，累计0天
学习成长， 累计 4小时08分钟
微信读书：听书1小时6分钟
教师面试题目：无，累计0题
结构化面试题目：无，累计0题
信安：无，累计0页
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