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健康饮食进行时(2.9)

健康饮食进行时(2.9)

作者: 梦语拾贝 | 来源:发表于2022-02-09 21:58 被阅读0次

早餐:全脂牛奶一盒,鸡蛋2个,核桃大小千禧果3个,铁棍山药50克,土豆50克,西兰花和燕麦菜共200克。

午餐:玉米杂粮饭100克,鸡烧豆腐干配芹菜大葱青椒,白水白菜苔。

晚饭:玉米杂粮饭90克,小米蒸肉适量,菠菜汤。

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