早餐:全脂牛奶一盒,鸡蛋2个,核桃大小千禧果3个,铁棍山药50克,土豆50克,西兰花和燕麦菜共200克。
午餐:玉米杂粮饭100克,鸡烧豆腐干配芹菜大葱青椒,白水白菜苔。
晚饭:玉米杂粮饭90克,小米蒸肉适量,菠菜汤。
早餐:全脂牛奶一盒,鸡蛋2个,核桃大小千禧果3个,铁棍山药50克,土豆50克,西兰花和燕麦菜共200克。 午餐:玉...
早上,牛奶,鸡蛋,豌豆尖,山药,红薯 中午,笋片炒肉丁,芹菜肉沫,素炒花菜,炒娃娃菜,白水莴笋叶 晚上,凉拌扎耳根...
早餐:鸡蛋,牛奶,蔬菜,水果,坚果一应俱全。 中午:酥肉白菜汤,凉拌扎耳根 晚上:醋溜白菜,洋葱炒肉,白水白菜
健康饮食进行中 早餐,鸡蛋,牛奶,芋头,萝卜,红枣 午餐,土豆烧鸭子,白斩鸡,凉拌扎耳根,白水娃娃菜 晚餐,白水白...
早上,鸡蛋,牛奶,山药,西兰花,圣女果,核桃———早餐吃够五大营养素; 中午,排骨烧芋儿,豆浆煮青菜,白水白菜苔,...
由于今天得7:00出门上班,所有食材都在昨天晚上准备好,早上起床立即上锅蒸煮,然后再洗漱,等洗漱完毕,刚刚可以吃,...
早餐:牛奶、千禧果、山药依旧,增加了芋头,蔬菜换成豌豆尖(图片除牛奶外,其他是两人份),核桃三个,少许柚子 中午:...
要控制“三高”——高血压、高血脂、高血糖,得从源头(饮食)开始,控制总能量,补充全面的五大类营养——粮食类,蛋白质...
同事丽丽的儿子胸部长了一个小肌瘤,赶忙去医院咨询,大夫说没什么大碍,饮食上注意不要吃含激素的食品,过段时间自然痊愈...
2.9 JVM内存管理 2.9.1 运行时数据区域 JVM所管理的内存可以分为一下几个运行时数据区域: 其中方法区...
本文标题:健康饮食进行时(2.9)
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