第382天
唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。
步数：跳绳：深蹲：卷腹：俯卧撑：八段锦：此几项因不可抗力暂停。
呼吸训练：5
《王阳明：一切心法》
儒家讲入世，倒不是说不能不动如山，如果没有这些心，又怎能行仁呢？对什么都是平常心，那就近禅了吧！
心态上的一点不同，会造成行为效果上的天壤之别。
着装改变行为，行为改变心态。
重要的决定不妨缓一缓再做，切莫操之过急。
《财务自由之路》
不学会与问题打交道，人生就只能达到庸庸碌碌的中等水平。
问题不可能自己消失。我们要么掌控问题，要么被问题反制。如果我们学会了如何掌控问题，那么，一切问题将不值得一提。
成功使我们富有，问题和失败使我们成长。真正的问题并不是问题本身，而是我们怎样去看待它，怎么去处理它。
影响力的对立面是挫败感。挫败是一种无助的经历。只要我们能感觉到自己的影响力，便不会有挫败感，因此我们必须行动起来。
习惯能够让我抵御放弃的念头。每当我建立起动量，放弃对于我而言，就失去了意义。放弃是静止的，而动量处于不断的运动中。因此，放弃的对立面是动量。
恐惧的对立面是自由。恐惧禁锢我们的行动，让我们选择放弃。而选择放弃的人，生活的环境就如同囚牢一样。当我们放弃后，又怎么会想要改变环境呢？想获得自由的人，必须战胜自身的恐惧。
只要我们不再专注于问题，而是专心于解决办法，那么问题便会在这一刻失去控制情绪的能力。一旦遇到问题，我们应当最多只把10%的精力花在问题上，而90%的精力要用于寻找解决办法。
不要把自己看作无助的牺牲者。也不要通过夸大命运的不公来试图寻求他人同情。你最终需要的是尊重，而不是怜悯。
许多问题我们根本不需要去在意。不如更好地花时间去关心我们的工作。花费大部分时间去解决问题的人，常常会忽略掉目标。
日常工作方法体系和动量是预防恐惧、问题和放弃的最好措施。我们如果具备了优秀的工作方法体系和动量，许多恐惧完全不会产生。问题也会相对变得无关紧要，因为我们没有太多时间去烦心它们。放弃就更不可能成为一个选项。
这三项——恐惧、放弃的诱惑、问题——中的任何一项一旦占据压倒性的优势，我们就要使用心智炼金术。
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