发烧喉咙痛，有妙招能发汗退烧减缓症状。

家里三个大人都中招了。症状类似但程度各不相同，症状最轻的我发低烧，最高温度37.8度。婆婆最高温度38.6度。我老公最高温度39.4度。不要以为不发高烧就不辛苦。低烧症状持续得很久。一直发不了汗，浑身乏力酸痛，就像快要散架一样。全身发冷四肢冰凉。

于是，赶紧煮了红糖姜茶趁热喝了两大碗。喝下去之后，立马发汗了，整个人都舒服了许多。我低烧，不能吃药，这招缓解了我难受发冷的症状。红糖姜茶做法有多种，首先我们大家是可以先准备适量的红糖、金丝枣、小黄姜，然后将这些食材都一起入容器中，然后适当的加入一些清水，大概炖煮半小时左右的时间就可以了。

今天退烧了，没有了肌肉酸痛的症状。可是我和我老公开始喉咙痛起来。家里正好有橙子，就用盐蒸橙子。方法如下：

1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿

2.将橙子割去顶，就像橙盅那样的做法

3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定

4.装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。

吃了盐蒸橙子后，喉咙疼痛的症状缓解了不少。[微笑R]

另外如果实在是发冷出不了汗的话，可以用下海盐艾灸热敷包。我坐月子的时候月嫂介绍的一款驱寒神器。充电热敷，保证你一个小时里面发汗。