一、全覆盖读书
所谓全覆盖级的读书指的是当读到一本书时都要有欧阳修见到苏轼的文章时那种熟悉而又陌生的感觉，也就是默认交流时行业内的书都读过，也就是要有认知感。
那我们要有认知感去读书就是六经注我，而非我注六经。即读书时不能以书为本，而是以我为本，以修炼认知感为本。
读的书越多，那对书的敏感度会越高。所有的全覆盖读书都是建立在读一定数量的基础上的，无论是翻翻还是细读都要有量为基础。那读书时“熟悉加意外”的书要精读。
二、搜索和调研
要善用智能搜索来学习。不是简单的搜索，而是调研的方式来搞清楚问题的来龙去脉。什么是调研呢？
1、把问题转化为可调研的问题。
即问题是有方向的，是精确的，没有歧义。也就是通过提问能反逼搞清楚自己真正想知道的问题是什么，把问题用准确的有逻辑的计算机能理解的语言表达出来。
2、逻辑脉络
要有逻辑清晰的调研脉络图。以问题为核心，所有的提问、信息都是为问题服务的，不能在调研的过程中忘记了本质。但通过调研得到答案还不行，还需要情景化。意思就是说这个调研报告在什么情况下，这个调研对我才有意义。
最好的调研，不仅仅要有信息，还要有解读以及判断。
三、高级调研法
1、读书
当选定一个领域来学习的时候，读这五本书：
通俗易懂的畅销书；
热门书；
有专家视角的书；
领域内专家写给专家的书；
领域内未来走向的书
阅读时要注意：领域内的历史叙事（主要矛盾）；专业术语；把感到兴奋的信息记下来。
2、采访专家
尊重专家，做家庭作业，不要问网上可以查到的，要把好钢用在刀刃上。
3、到达前沿
学习最新发表的东西，这些都是专家有争议点的，而有争议的地方恰恰是最活跃的，可能就是机遇。
4、形成观点
反复考虑各方的意见形成自己的观点。观点可能会不断反转，但反转的过程也是我们进步的过程。
5、完成叙事
把新观点讲成故事，要把逻辑理清、因果关系理顺，建立模型。即所谓的费曼学习法讲给他人听。
四、心流
心流的特征是：注意力完全集中、意识和行动融为一体、内心评判的声音消失、时间感消失、强烈的自主、强烈的愉悦感。
达成心流的原理有两个：
1、难度不大的事情做加法，增加多巴胺，提高事情对自己的吸引力；
2、有难度的事情做减法，降低认知负荷，把多余的能量转移到这件事的注意力上。
五、成长思维模型
人的大脑是可塑的，保持开放，保持人际间的良好关系，勇于承认自己的无知，勇于改变自己的想法。活到老学到老。无为之学大有可为。
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