01
今天是早起的第九天了,离养成习惯的21天又近了一些了。给自己鼓个掌吧,棒棒的!不要以为我们不是小孩子,就不要需要这样看似幼稚的鼓励了,其实是需要的。
在等待水烧开的时间里,做了这些事情:梳头发20次(明天还要增加)、米字活动颈部20次、后踢腿20次、立式俯卧撑20次、单腿硬拉10次、双手对搓半分钟。
昨天看到私席大小姐的视频,她在化妆的时候,也在练习盘腿坐和搓手。真是很自律,把碎片化运动和养生坚持得很好,难怪几乎是逆生长了。
所以我现在在坐着的时候,也会刻意增加一些盘腿坐的时间。
02
最近在家喝咖啡的时候,会觉得速溶咖啡确实有一些寡淡,无论从味道上,还是外观上。突然就想到,自己在家里可以做出奶泡吗?当,我完全不想买那种复杂的、大件的咖啡制作机器。
打蛋器可以做奶泡吗?还是牛奶做不出,要用奶油?看来今天真得上网好好查一查这个事情。
上次,在肯德基喝的榛果拿铁,感觉口感挺不错的。我一直在纳闷肯德基是怎么制作拿铁和卡布奇诺的,因为我并没有看到他们在打奶泡啊。
上次,无意间我看到工作人员从一个机器里直接挤出来奶泡。我的天,当时就很吃惊——原来这样也可以啊。真是只有想不到,没有做不到。
之前在微博上看到美食博主,每天的早餐咖啡,都是自己精细制作的拿铁、卡布奇诺,上面还是有复杂拉花。虽然带着拉花的拿铁很美丽,一定要更好喝,但是我当时怀疑有必要每天在家里这样打动干吗?
今天,我觉得有必要了。因为有时候,情绪就很是低落,需要咖啡来加一把劲,而速溶咖啡是在太寡淡,可能越喝就觉得日子苦逼呢。
早起自由书写的第九天:要好好爱护这副皮囊喝一杯手作的、美丽的拿铁,就不一样了。那个仪式感、制作成功的成品,都会让人在一段时间里,有满满的幸福感。仿佛人间值得。
果然,看不惯一些东西,是因为自己活得不够久。
03
今天事情好多,压力好大。
有一个心理群的分享。我还完全不知道分享的效果会是怎么样。上午早一些时间就做分享吧,早点完成了好心无旁骛地做其他事情。
每天三天文章挑战,今天必须开始写第一篇了。不然就没有时间了,周五截止,周三到周五,必须一天写一篇。只是,我还完全没有头绪,怎么来写这篇结构完整的文章。
下午孩子放假, 属于我自己的时间只有半天。我要陪他写作业、午睡,还有去上舞蹈课。对于陪伴孩子这件事,我现在还是有很大的畏难情绪,希望有一天,我可以把这件事情当做玩耍,既轻松又乐在其中。
其实,我的人生理想是:把每一天都当做最后一天去享受,把每一天都过程最精彩的一天。不过,一年里的大部分时间,我都会忘记这句话。
要不要把这个纹身在手上,以时时提醒自己?至少今天要写在纸上,贴在书桌上方。对了,还要设置成手机屏保。
早起自由书写的第九天:要好好爱护这副皮囊 早起自由书写的第九天:要好好爱护这副皮囊
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